高考不僅是知識的較量，更是體力和心態的博弈。考場上的每一分專注，背后都藏著三餐飲食的智慧。考前突擊補充營養品、盲目改變飲食習慣，反而可能讓考生腸胃“罷工”。
如何通過科學飲食穩住狀態、提升腦力？跟著《人民優選來了》學習高考營養攻略，從早餐搭配到考場加餐，一起“吃”出好狀態！
本期指導專家：溫州醫科大學營養與食品衛生學系主任、中國營養學會營養轉化醫學分會副主任委員、浙江省營養學會理事 單毓娟
據國家市場監管總局消息，近日，由全國特殊食品標準化技術委員會組織修訂的推薦性國家標準《保健食品中褪黑素的測定》（GB/T 45443-2025）正式發布，將于2025年10月1日起實施。與舊標準相比，新標準有哪些變化？該如何規范褪黑素的生產銷售，避免濫用？就上述問題，科技日報記者采訪了全國特殊食品標
又到一年中高考季，有專家建議家長要學會“適度留白”。這個看似簡單的建議，卻讓一些家長犯了難：到底什么才是“適度”？怎樣才算“留白”？緊張備考之余，家長們切勿忘記，有時候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。當下最矛盾的現象莫過于：家長越是想要幫孩子，反而越容易幫倒忙。就像專家指出的那樣，有些家長全天候監督學
5月19日，銀發游客在上海火車站站臺登車，開啟康養之旅。新華社記者 王 翔攝">5月19日，銀發游客在上海火車站站臺登車，開啟康養之旅。 新華社記者 王 翔攝 臺兒莊古城景區線上實景地圖截圖。臺兒莊古城景區供圖">臺兒莊古城景區線上實景地圖截圖。 臺兒莊古城景區供圖從商務部、文化和旅游
自駕出行、列車出游和旅居康養成為越來越多老年人的選擇。銀發旅游蓬勃發展，推動了旅游產業升級。無論是城鎮還是鄉村，都在努力完善旅游基礎設施和公共文化服務。為了更好滿足老年游客的需求，還應開發更多適合老年人的旅游線路和產品，并加強博物館、美術館、酒店等場所的適老化改造。從硬件到服務，全社會應共同發力，將
消費是拉動經濟增長的主引擎，擴大消費是穩增長的最大確定性。習近平總書記指出：“要增強消費能力，改善消費條件，創新消費場景，使消費潛力充分釋放出來。”4月25日召開的中共中央政治局會議指出：“要提高中低收入群體收入，大力發展服務消費，增強消費對經濟增長的拉動作用。”近年來，服務消費成為拉動消費增長的重
很多人說，現在是一個消費升級的時代。的確，購物中心里商品眼花繚亂，手機一點買遍全球；朋友圈里花式打卡，未來科技融入日常……人們的生活正變得更加豐富多彩。被改變的不只是眼前的生活。消費升級浪潮洶涌澎湃，消費升級究竟能改變什么？要回答這個問題，我們不妨先看一看消費發展的來時路。過去，對于大部分人來說，消
車水馬龍，鮮果飄香。上午9時，廣西友誼關口岸，一趟滿載20噸越南菠蘿蜜的冷鏈車進關。“驗放只需10秒。”憑祥市富萬耐貿易有限公司總經理兼報關員李俊文說，“現在，到顧客餐桌的菠蘿蜜更新鮮了。”李俊文從事報關行業9年，在她看來，水果通關最怕“堵”。“以前通關時間長，平均通關時間2天多，有一回，60
3月末的清晨，云南墨江哈尼族自治縣人民醫院五官科住院部出現了一個佝僂的身影。上海瑞金醫院援滇幫扶專家徐赫醫生交完班，正準備去門診時，74歲的吳爺爺攔住了他。一周內，吳爺爺已經是第三次到訪了。他的訴求只有一個，請上海專家為他做手術，割掉一個長在臉上的黑色腫瘤。這個訴求讓醫生犯了難。吳爺爺患有晚期
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些