把買回來的小魚兒清洗干凈瀝去多余的水，然后裹一層薄薄的面粉
鍋燒熱加入涼油，等油熱想冒煙時放魚，魚放入鍋中不要動，煎好一面再煎另一面
把蔥姜蒜花椒八角放進去爆（愛吃辣可以放些干辣椒）
煎至兩面金黃加適量熱水，放入鹽（根據自己口味）料酒，冰糖，老抽，大火5分鐘后中火5分鐘，最后大火收汁
盛盤后在魚上倒入鍋內剩余的湯汁再撒上蔥花就大功告成了
昂刺魚和鱸魚營養豐富，主要是刺少，適合孩子吃
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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