首先，將各種配菜和雞肉切成小塊兒。
將雞肉加入腌制雞肉的調(diào)料腌制20分鐘以上。
西藍(lán)花焯水后切成小朵。
油燒熱后下入洋蔥翻炒幾下接著加入雞肉翻炒。
炒至斷生后加入所有配菜翻炒均勻。
然后加入燴雞肉的所有調(diào)料再次翻炒均勻。
加入半碗水，大火燒烤后轉(zhuǎn)中小火蓋蓋兒燜燉。
待湯汁剩一半的時(shí)候，大概20分鐘，加入一大碗米飯和西藍(lán)花翻拌均勻，整理平整。
表面撒上一層馬蘇里拉芝士碎。
蓋蓋兒大火燜燒至奶酪融化，大概5分鐘即可關(guān)火。 Sure life，一個(gè)人的溫馨食光
1.配菜可以根據(jù)喜歡自由調(diào)整。
2. sure一人食料理鍋可以制作多種方式的菜肴，所以大家也可以用這款鍋煮米飯。
3. 配方中的量可以夠兩個(gè)人食用或者能吃的一個(gè)人量。
雞肉其實(shí)是比較常見的尤其是最近豬肉價(jià)格飛漲其實(shí)雞肉就成為了一種很好的豬肉的替代品，并且雞肉中含有很高的蛋白質(zhì)含量所以雞肉對于健身人士十分的友好，吃雞肉可以很好的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，那么哪些食物不能和雞肉一起搭配吃呢?雞肉總體來說是一種蛋白質(zhì)含量非常高的肉制品，所以對于身體中蛋白質(zhì)匱乏或者健身人士來
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