準(zhǔn)備食材：大白菜洗凈切片，老豆腐切成塊，香菇事先泡發(fā)后劃十字備用
鍋內(nèi)倒入呷哺呷哺番茄火鍋底料
倒入事先泡發(fā)過(guò)香菇的香菇水
現(xiàn)在底部放入大白菜
放上切好的老豆腐塊
放入洗凈的金針菇
放入泡發(fā)好的香菇
蓋上鍋蓋大火燉煮15分鐘即可
冬天來(lái)上一碗，又暖和又有飽腹感。
呷哺呷哺鴛鴦火鍋底料 這一盒就夠了
1.冬天對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，火鍋雖然美味，但是吃多了會(huì)攝入過(guò)多的油，建議可以選擇番茄醬作為底料，這樣低卡也比較健康。
2.這款是素食，如果喜歡吃肉的朋友，可以加一些肥牛，也別有一番風(fēng)味。
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青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)?青少年雖然朝氣蓬勃，但是誰(shuí)都希望有一個(gè)非常棒的身體吧，那么，青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)，哪些食物既營(yíng)養(yǎng)又好吃?一起和小編來(lái)看看青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)的介紹吧!青少年吃什么增強(qiáng)體質(zhì)1、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡
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在盛夏烈日的烘烤下，我們的身體也經(jīng)受著“烤驗(yàn)”。當(dāng)暴露在一個(gè)高溫環(huán)境下，人的中樞體溫會(huì)持續(xù)上升，有時(shí)高達(dá)40℃，除自感很熱、周身皮膚發(fā)紅（一般不出汗），甚至可以失去意識(shí)，這就是我們通常所說(shuō)的中暑。依據(jù)中暑的基本特性及規(guī)律，中國(guó)公眾衛(wèi)生健康指南專家委員會(huì)全體委員特總結(jié)“五五”二十五條防暑知識(shí)指南，以期
養(yǎng)生是我們一生一世的事業(yè)，而且養(yǎng)生不只是老年人的工作，在年輕的時(shí)候我們就要注意護(hù)理起來(lái)，在日常的疾病當(dāng)中心血管疾病是最難受的，很多的人其想要知道如何預(yù)防得心血管疾病呢，補(bǔ)充多種的維生素和加速體內(nèi)新陳代謝是最有效的方法，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，有效預(yù)防心血管疾病的方法。具體的解答如下;1、飲食多樣
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