上班族要吃什么維生素
易網在線健康導讀：上班族要吃什么維生素？現代人生活節奏越來越快，時間緊，有時候忙起來連飯也顧不上吃，更別提科學飲食了。那么，上班族要吃什么維生素？文章目錄一、上班族要吃什么維生素二、容易缺乏維生素的人群三、上班族怎樣攝入充足維生素上班族要吃什么維生素1、上班族要補充維生素C適用人群:“空中飛人”等出
怎樣能提高女性的性能力
說到性能力，對于成年人來說都不陌生，人們首先想到的就是男性才應該關注這個問題，而女性卻無需關注。但是，專家建議，在平時的生活中，不僅是男性應該提高性能力，女性也需要提高的，怎樣才能提高女性的性能力呢?為了能夠幫助廣大的女性朋友，接下來為大家介紹一些有關女性性保健的知識。 維生素A增強性欲 維
香菜是個寶，健胃消食營養豐富，可惜很多人不愛吃
對于香菜，愛吃的人就很愛，不愛吃的人是因為接受不了它的味道。在我們的認知里，香菜只是一個調味品，但其實它除了能調味，還有很多功效。下面，我們就來了解一下香菜都有哪些作用吧。香菜味道獨特，性溫味甘，在中醫看來它可是個寶。香菜能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。經現代醫學研究證實，香菜的確營養豐富
大棗能補血補氣，但這些食用誤區要警惕
大棗是補血補氣的佳品，營養價值非常高，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在眾多水果中名列前茅，素有“維生素王”的美稱。大棗的吃法多樣，可以直接生吃，還可以拿來泡水喝等等。但是要注意，大棗雖好，但也是有食用誤區的。一、并非所有
有口臭吃什么水果好
口臭可以吃含有大量維生素 C的食物，比如有漿果、柑橘和其他有大量維生素C的食物，因為這些食物能使口腔形成不利于細菌生長的環境。長期攝入維生素C對牙床的健康也是相當有好處的。但是值得注意的維生素C應該從天然食品，而并不是食物添加劑中攝入，然而添加劑可能會導致消化功能紊亂，對身體健康不利。口臭吃什么水果
巧吃茄子能治病
茄子一年四季都有出售，但是夏季和秋季卻是茄子大量上市的季節。茄子的保健功效一直以來深受大家的推崇，那么親們知道茄子有哪些功效嗎?茄子的治病功效1.降膽固醇茄子中含有一種黃酮甙類活性物質即：皂草甙，可以降低膽固醇、護肝、抗氧化、提高免疫力。2.促進血管健康茄子中的維生素C、維生素P可以增強血管的韌性，
吃什么能去除雀斑
雀斑是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在面部，不同的人有不同的看法，特別是歐美國家，一直把雀斑看成女性美的一個標志。但也許是由于文化環境的差異，國內的許多女性朋友卻常常為自己臉上的雀斑而苦惱。雀斑有哪幾種類型鼻子上長雀斑的現象是比較常見的，但大多數還是長在臉頰，也就是鼻子的兩側。女性雀斑患者多
5種食物調理內分泌失調
大蒜大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。綠色食物綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡
冠心病吃什么好?
在全球范圍內，冠心病患者的人數已經達到了數億之多，因冠心病死亡的人數有數百萬之多，由此可見冠心病已經成為危害人類健康的“第一殺手”。現在，如何預防冠心病，降低其發病率，已經成為維護人們健康的一大重要課題。對于普通的老百姓來說，想要有效地預防冠心病最簡單、最有效的方法就是掌握科
十二指腸潰瘍的飲食偏方
十二指腸潰瘍常見于20～45歲的男性，男：女約為3～10：1。潰瘍多位于十二指腸球部，距幽門括約肌1～2厘米的前壁或后壁。十二指腸潰瘍飲食原則：食物應富含蛋白質和維生素BI、維生素B，、維生素C，熱量應充足。可食用牛奶、豆漿。如有貧血，可吃補血食物如動物內臟、蛋類、瘦肉及綠色蔬菜等。飯菜應適口、易消
究竟該怎么滋補讓愛更好
在我們日常生活，健康的體魄是我們大家都希望的，誰不希望能擁有健康的身體呢，然而，免疫力差是我們很多人都有的，這個也是需要好好的保養的，那么，究竟該怎么滋補呢，相信各位也很關心吧，好了，下面就隨小編一起來了解一下吧! 提高免疫力 /> 多吃蛋白質 當出現免疫力低下的時候，可以經常補充蛋白質，
秋燥傷身！4種食物可提高人體抵抗力
因為天氣的原因，很多人在秋季容易感到身體困乏、四肢無力。如果你不想成為其中一員，你可以通過飲食進行調節，多吃蔬菜和水果，可提高人體抵抗力。那么生活中哪些食物能提高人體抵抗力呢?冬瓜冬瓜不僅營養豐富，而且具有很強的潤肺生津的作用，有助于利水消腫、緩解秋燥。秋天多吃冬瓜，會對許多疾病起到預防的作用，還能
臉黃或因腸毒不清！哪些食物能宿便潤腸
我們會發現生活中很多人臉色是暗黃的，除了自身皮膚顏色導致的外，還可以能是排毒不暢導致的，如果毒素長時間累計到體內，對健康是有影響的，經常會出現一些并發癥，那么臉色暗黃該怎么辦呢?你知道納西食物能宿便潤腸嗎?柚子柚子清香涼潤、營養豐富、藥用價值很高，是大多數人喜愛的水果之一。它含有豐富的蛋白質、糖類、
如何根除口臭？口臭吃什么好
口臭對一個人來說是一件非常尷尬的事，當與人交談時，別人就會感到惡心，這不利于與他人的人際交往，因此時刻保持口氣清新是很重要的，那么口臭吃什么好呢?下面為大家介紹九種治療口臭的食物。1.藕藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于
對肝臟有益的水果
肝臟對于人體來說非常重要。現代人因為各種各樣的應酬和交際，導致很多人的肝臟都飽受摧殘。在日常生活中，如果想要保護肝臟，就要多吃一些對肝臟有益的水果。那么到底肝臟不好吃什么呢?對肝臟有益的水果1、蘋果蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，
常盯手機很傷眼 膳食醫生推薦十大護眼果蔬
現在人們整天對著電腦屏幕、看手機或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些食物有助保護視力呢?膳食醫生向你推薦十大護眼果蔬。護眼水果1.香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致
蔬菜的營養功效排行 你都知道嗎？
第一個補鈣的是:第1名.薺菜【薺菜是十字花科類植物】別名:薺.菱角菜 薺菜含水分85.1克.蛋白質5.3克.脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，胡蘿卜素3.2毫克，維生素B10.14毫克，維生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C55毫克，還含有黃酮甙、膽堿
想長高應該吃什么？
長得沒有同齡人高怎么辦?別擔心，那是因為你沒有吃到對的東西。對癥下藥從來都是事半功倍的，想長高也是一樣的，不同的食物所具有的營養是不同的。想長高應該吃什么，在長身體時期，配上這些飲食，身高不再是問題。看了這篇文章你就不再苦惱啦。一、想長高應該吃什么豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是
久對電腦易焦慮 7種食物可有效緩解
焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征的一種精神疾病，患上焦慮癥一般與遺傳因素或周圍的環境有關。有研究發現，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病。那么，通過吃什么食物可以緩解和調節這些不良情緒呢?下面一起來看一下吧。1、瓜子瓜子中同樣含有鎂，焦慮癥患者使用之后可以使
常吃十種食物，拯救痘痘肌膚
對于這個看臉的世界，你對臉還是那么不修邊幅嗎?臉上的痘痘，想要消除光靠外敷藥物是不行的，要根除痘痘，內調更加重要。下面就為大家介紹十種對排毒祛痘有效的食物!內部調理，輕輕松松變美。1、柚子柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和
養生吃什么？
“民以食為天”，可見，吃有多么的重要，對于養生而言，也是這樣的，那么，養生應該吃什么呢?養生的食物應該對應我們自身的“器官”，例如，大腦養生就要吃巧克力，眼睛養生要吃胡蘿卜，接下來看看具體的介紹吧。大腦：巧克力研究發現，常吃可可成分超過70%的巧克力可
預防衰老的十種食物
近年來，經國內外一些醫學專家研究認為，人們要想青春常在，體魄健美，年輕有活力，保持動脈彈性，使血流暢通，皮膚保持柔軟、潔白、富有彈性。要想達到以上目的，不必求助于滋補藥，而應立足于日常生活之中。如經常保持豁達樂觀的心情，堅持體育鍛煉，起居有節，嗜欲有節等。并且得出的結論是："藥補不如食補"。現把防衰
怎樣才能提高女性性能力
說到性能力，對于成年人來說都不陌生，人們首先想到的就是男性才應該關注這個問題，而女性卻無需關注。但是，專家建議，在平時的生活中，不僅是男性應該提高性能力，女性也需要提高的，怎樣才能提高女性的性能力呢?為了能夠幫助廣大的女性朋友，接下來為大家介紹一些有關女性性保健的知識。 維生素A增強性欲 維
食療大全 從頭到腳補起來
頭發想擁有健康濃密的秀發，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克，每2杯即可滿足需要。此外，每天吃1把南瓜子，可補足一天所需的鋅，減少脫發。大腦每天吃甘藍類蔬菜，如圓白菜，有健腦、抗抑郁的功效，可使認知功能的下降速度減慢40%。皮膚西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線傷害，減少皺紋，烹調后食
秋天養生適合多喝湯
北方連續幾天大風之后，空氣里變得異常的干燥，很多人都出現喉嚨發炎、咳嗽、過敏性鼻炎和流眼淚等情況，這是在換季階段很常見的身體反應。有些抵抗力差的人，剛睡醒時如果被風吹到還會出現低燒、感冒的情況，這時候這時候多給身體補水，和補充維生素增加抵抗力尤其重要。給身體補水最好的選擇就是喝湯了，用不同食材熬制出