什么東西最養肝？4類不起眼的食材竟是肝臟守護神！
心臟是人體內的一個重要器官，對健康起著決定性的作用。比如，乏力 、惡心、 厭食、腹脹、肝區疼痛、食欲不振、腹水等癥狀均與肝臟有關。另外，據統計我國每年因心臟病猝死的人數達到54.4萬，相當于一個小城市的人口總和。可見，肝臟亞健康不僅會影響身體健康，嚴重的還會危及生命。那么如何才能保護好肝臟呢？下面小
治療強迫癥的方法，就在常見的6種食物中
在這種為了生活和工作不斷忙碌奔波的年代，誰還沒有一點強迫癥？但是強迫癥這東西，有一點是正常，要是嚴重的話勢必會給身體帶來其他的健康傷害，因為我們應該想辦法去控制它。那么日常生活中有什么食物可以治療強迫癥呢？1、菠菜菠菜，菠菜里含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質。另外，其富含另一種降壓
11個理由讓你愛上吃黃瓜
黃瓜不只是餐桌上常見的蔬菜，更是很多女性用來美白和提亮膚色的“神器”。研究證實，黃瓜水分含量為95.8%，夏天吃黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴；此外，黃瓜含有一定量的維生素C、維生素E等營養物質，冬天吃黃瓜能夠輔助降血糖、降血脂，還能給肌膚補水。總之，吃黃瓜好處多多，跟
吃這幾樣食物，輕松搞定口角潰瘍
秋冬季最擔心口角潰瘍了，多吃點燒烤火鍋加上天氣干燥，很容易出現口角潰瘍的狀況。一旦出現整個嘴巴都不好了，吃東西疼，說話、大笑也是疼得不行。得了口角潰瘍，多注意下調理方式和方法也很容易好。那怎樣緩解口角潰瘍的癥狀呢？下面這些含有礦物質和維生素的食物就是不錯的選擇。1、柿子柿子性寒涼，對上火引起的口腔潰
多吃6種食物，擺脫“熊貓眼”
降溫以后，很多人起床動作沒以前那么麻利了，為了能夠保證上班不遲到，很多人起的都比以前早了。但是經常早起讓很多人都生出了黑眼圈，怎么辦？下面小編就給大家介紹6種有助于淡化黑眼圈的食物。不用化妝品，每天吃一點就能消除黑眼圈哦！1、海帶鐵質是構成血紅蛋白的核心部分，海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能改善
冬季護膚，不要小看這些食物
很多人發現夏天的護膚品根本不適合冬天，皮膚容易變得又干又燥，應該怎么辦呢？其實我們生活中有很多天然的食物本身就有護膚的效果，冬天多吃這些食物，就能幫你很好的呵護肌膚。魚鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防
喜歡吃板栗的人，都很少去醫院
板栗是我們生活中很常見的食物，盡管如此，很多人對它卻總是置之不理，就算平時逛超市見到，也不會多看它幾眼。但是你們知道嗎，在中醫的眼里，板栗可是一味好“藥”，身體上很多大大小大小的毛病，吃點板栗就可以改善，甚至不用去醫院。下面我們就一起來看看板栗都有哪些功效。1、養發板栗中含有
適合冬天吃的6種蔬菜，比吃肉還補
一年分春夏秋冬，每個季節有不同的氣溫特點，適合吃的食物也是大不同。在寒冷的冬天人們的飲食主要是以溫補為主，才能夠在寒冷的冬天有足夠的能量。千萬不要以為進補就是吃肉，有很多蔬菜在冬天適合吃，而且也挺補的。我們來盤點一下適合冬天吃的6種蔬菜，營養很豐富哦~菠菜菠菜含有大量β胡蘿卜素、鐵，也是維
視力下降要注意，6種食物多吃
上班族們一整天坐著，不愛運動，跟手機、電腦等電子產品接觸的時間也多，所以很容易導致眼睛疲勞、眼睛干澀等問題，時間久了，還會出現視力下降，給個人形象和生活工作都帶來了極大的不便。不過生活中有很多食物對緩解眼睛問題和恢復眼視力很不錯，下面就讓我們一起來看看吧。1.胡蘿卜胡蘿卜是營養學家們公認的護眼食物，
青椒營養豐富，還能預防這3種疾病，看完后你還不吃？
青椒，是我們餐桌上很多菜都需要用到的配菜，不過因為它味道不太好，很多人每次都會把它挑出來扔掉，其實，你扔掉的不僅僅是菜，還扔掉了很多營養和治病的“藥”。青椒的營養你知道嗎？青椒富含維生素C，據說它含有的維生素是番茄含量的7到15倍，居蔬菜中的首位；其含有的維生素C，能夠清除自
5種食物是血管清道夫，多吃保護血管
心腦血管疾病現在已經變成了嚴重威脅人們生命安全的疾病，而且心腦血管疾病的患病率非常高，血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保護好我們的血管呢？飲食是不可缺少的一部分，營養專家表示，保護血管可以多吃5種食物。(1)黑豆——血液循環催化劑黑豆中含有花青素，這是一種多酚類物質
肝不好，這5種食物要多吃
由于大部分人都有熬夜的習慣，因此肝臟很容易出現問題，再加上飲食習慣和生活習慣的不合理，導致肝病已經成為了危害現代人的一種常見病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是現在很多年輕人也難逃其“魔爪”。而中醫看來，肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一，不管你有無肝病，養肝都是不能忽
常吃這些菜不受血栓困擾，清理血管垃圾
養血管等于養命，血管年輕人不老。但是什么很多人都出現血管提前老化的現象，年紀輕輕就出現高血脂、血栓。如果血管垃圾不及時清理，就會引發中風、腦出血等高位疾病。所以養血管，從年輕就要開始了！常吃這些食物養血管，清血栓1、黑豆黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送
家里常吃的這種蔬菜，改善頭痛、提神有一套
外觀鮮艷亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬于高變化性的蔬菜之一。不過你知道常吃茄子有哪些好處嗎，且聽專業營養師告訴你！巧吃茄子好處多，低卡、高纖營養豐！茄子熱量相當低，每100公克(約1長條茄子)，熱量僅有23大卡，膳食纖維含量更高達2公克，為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B
關于維生素C 藥店不想你知道的6個秘密
自從有關部門提出“我國30%的人平時維生素C攝入量不足，得服用維生素C相關產品來補充”的觀點后，醫藥相關的企業和人員都激動起來了。尤其是不少藥店售貨員，為了賣出高利潤產品“睜眼說瞎話”，當然也可能是真的無知……維生素C的作用及功能1.98塊錢的維生素C純天然更有效雖然98塊錢的維生素C和2塊錢的維生
想遠離卵巢早衰嗎？那就多吃這4類食物
卵巢早衰是怎么回事？一般來說，女性卵巢的功能在更年期會逐漸下降，但如果在更年期前出現雌激素水平下降、卵巢萎縮、月經不調甚至閉經等癥狀時，很有可能就是患上卵巢早衰。想要預防卵巢早衰，一定要注意做好卵巢保養，不妨試試多吃以下這些食物，對卵巢功能有很好的養護作用哦！ 卵巢早衰吃什么好？ 1、養護卵巢注
水果不能代替蔬菜，都要吃
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，刺激大便排出，減少致癌物與腸道接觸的時間，可以有效預防大腸癌。膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。可溶性膳食纖維多來源于水果，如果膠、植物膠等，它不僅可以潤腸通便，還能有效降低血膽固醇的水平。另外，可溶性膳食纖維可以在結腸中發酵，使結腸有益菌群更好地增殖。而不可溶
這些東西吃起來很有營養,但是要預防副作用！
在現在很多人都在吃魚肝油來補充身體缺乏的營養元素，而魚肝油的主要成分是維生素A及維生素D，所以食用魚肝油對于我們來說是有許多的好處的。那么你知道魚肝油要怎么吃嗎?什么時候吃最好呢?有沒有什么副作用呢?魚肝油什么時候吃最好魚肝油是補充維生素A和維生素D 的重要保健品。一般建議是上午九點吃魚肝油，下午三
保持肝臟需要補充7種營養元素
肝臟是人體重要的排毒器官，肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，肝不好會使身體毒素無法正常排出。一個健康的肝臟需要及時補充一些營養。維生素A肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝
手機玩太久，眼睛干澀？這8個護眼小技巧你一定要學會
這個夏天，無論是學生、白領，都被王者榮耀承包了！不知道大家有沒有注意到，當你結束了十幾二十分鐘一局的王者排位賽，不管是輸還是贏，拿了MVP后發現眼睛是不是有點干澀，看東西是不是有點模煳？想要健康護眼，下面就看看幾個護眼小技巧，希望能夠幫到大家。護眼小技巧：1、無論是學生還是白領，都要合理分配用眼時間
如何備孕 男人備孕哪些事情得注意
避孕的朋友好色得多注意保養的，沒有好的身體肯定是不利于身體的健康了。男人也是要備孕的，在備孕的時候很多人往往覺得需要女性注意就行了，男性朋友是不需要注意什么的，其實不是這樣的，男性朋友在備孕的時候也是需要注意一些事項的，這樣才能夠生出來一個非常健康的兒童。那么男性備孕需要注意什么呢? 備孕男性
據說換個吃法能擺脫焦慮 不信你試試！
讓人感覺良好的神經遞質——血清素和多巴胺都是由氨基酸組成的，氨基酸是構成蛋白質的基本物質。血清素會影響胃口、睡眠、情緒等；多巴胺和人的情欲、感覺有關，是傳遞興奮、開心等信息的神經遞質。雖然人體可以制造一些氨基酸，但是仍有幾種氨基酸不能“自給自足”，不能合成或者合成速度供不應求。這時就必須通過吃東西攝
患了白內障，應該常吃這四種食物！
維生素C是可以有預防白內障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內障的發生以及發展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內障是中老年高發的眼科疾病。日常的生活當中白內障是較為常見的一種眼科疾病，而且該病不僅影響著我們正常的生活作息而且還有很大的傷害，
對眼睛有益的十種食物，保護你的視力！
用眼睛直接去看太陽對眼睛非常有害，同樣的，在電腦前的時間太長了對眼睛也不好。除此之外，吸煙也會損害視力。但是你可以通過健康的飲食來保護自己的視力。只要你有決心去做，保持良好的視力并不難。1、胡蘿卜維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質——抗氧化劑β-胡蘿卜
黃瓜這么吃傷身 90%的人常忽視
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜食的區別。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代