檸檬泡水，這樣泡才養(yǎng)生，泡錯了天天喝都是白費
很多女生知道檸檬中含有豐富的維生素c，不僅能夠美顏護膚，還可以美白、增長食欲、促進消化等等，具有多種養(yǎng)生的作用。但是不是每一個人都會泡檸檬水，很多人都泡錯了。檸檬泡水，泡錯了天天喝都是白費檸檬泡才養(yǎng)生，泡錯了天天喝都是白費——1、檸檬泡水需要多少度的水有些泡檸檬水用的是冷水、
豬血有哪些營養(yǎng)價值？有什么營養(yǎng)功效？
豬血中所含有的營養(yǎng)成分非常豐富，被稱為血豆腐以及液體肉。每克豬血中富含有蛋白質，其含量高于牛肉、瘦豬肉，并且還容易被人體消化及吸收。豬血的另一個優(yōu)點是，它含有極少的脂肪，是一種低熱量、低脂肪的食物。那么，吃豬血有哪些營養(yǎng)成分？針對這個問題，下面將一一進行分析。1、豬血所含鐵元素非常高豬血所含鐵元素非
秋季養(yǎng)生水果有哪些？一些平價水果效果就不錯
上周處暑過后，氣溫總算稍微沒那么炎熱了一點。入秋后，時常感到干燥，對水卻沒什么欲望，所以喝水也會忘記。秋季容易心浮氣躁，這個時候除了多喝水，還有必要多吃點水果，畢竟水水甜甜的水果還可以當零食解饞呢!脆桃超市的脆桃，個頭超大，而且有點白里透紅的感覺，像抹了腮紅的梨子。小時候聽過老人們的俗語，&ldqu
女人自己青春永駐食療法
女人天生都愛美，沒有哪個女人不希望自己青春永駐。女人都對皮膚的保養(yǎng)特別關注，其實食補最重要，哪些食物是女人的天然保養(yǎng)品呢？ 1、西紅柿 西紅柿含有胡蘿卜素、多種維生素、有機酸以及多種礦物質及微量元素。其中最重要的維生素、含量最多的是番茄紅素（屬于胡蘿卜素的一種）。番茄紅素具有抗氧化能力，可以
秋季養(yǎng)生吃什么比較好？
秋季養(yǎng)生也是有講究的，其中飲食上并不是我們吃點補品，喝點養(yǎng)生湯就行，秋季食物這么多吃什么最養(yǎng)生呢?秋季養(yǎng)生吃什么好?下面就一起看看吧!1、菜花菜花的營養(yǎng)價值非常的高，所含的維生素和礦物質非常的豐富。每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中醫(yī)素來有&ld
電視屏幕并不傷眼！8個顛覆常識的身體新知
身體是革命的本錢，但事實上，絕大多數(shù)人都對自己的“本錢”并不了解。為了“掰正”大家，英國《每日郵報》特意整理了世人對人體認知的20個常見誤區(qū)，本文則精心為大家挑選了國內常見的八個。.hzh {display: none; } 1.除顫器電擊無法重啟心臟 幾乎在每部醫(yī)療劇中，我們都能了解到這個
“植物皇后”香菇的營養(yǎng)功效太驚人
香菇又稱香菌、冬菇，素有“植物皇后”之譽，為”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氮基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點，還具有很高的藥用價值。例如，經(jīng)常食用可預防嬰幼兒佝僂病、各種皮膚黏膜疾病等。香菇還被視為防止酸性食物中毒的理想食品。香菇，是食用菌家族中的一員，是生長于松樹林、杉樹叢中的一種菌類
吃維生素片可以替代蔬果嗎？
維生素是人體必需的微量元素，而蔬菜和水果的維生素最大的來源。有的人為了方便，選擇吃維生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果，維生素片真的可以代替蔬果嗎？答案：維生素片不能替代蔬菜水果！有營養(yǎng)方面的專家就曾經(jīng)指出，天然食物是補充維生素的最佳選擇。此外，國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復比單
檸檬泡水能減肥、能美容，但很多人都泡錯了
檸檬泡水和蜂蜜沖水一樣簡單流行。檸檬是夏天一種很常見的調味類水果，因為其味比較酸，它具有促進消化、減肥的作用。加上它富含豐富的維生素C，具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的作用。因此很多女性都喜歡用檸檬泡水喝。雖然檸檬中含有豐富的維生素C、檸檬酸、鈣、鎂等多種營養(yǎng)，簡單泡水喝就能吸收，但一定要注意幾件事情，很多人
櫻桃美味又營養(yǎng)，4大功效好處多多
櫻桃是一種市面上常見的水果，它香甜多汁，加上鮮紅欲滴的誘人顏色使得男女老少都為之傾倒。而櫻桃不僅美味，還富含營養(yǎng)價值和藥用功效。櫻桃的功效與作用：1.抗貧血櫻桃中鐵元素的含量很高，在眾多水果中排行第一位。鐵元素能夠在人體內合成血紅蛋白、肌紅蛋白，經(jīng)常食用櫻桃可以補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，可以預防
西紅柿和它們一起吃簡直是絕配！
西紅柿，也就是我們俗稱的番茄，它的營養(yǎng)價值極其高。在日常生活的飲食當中，它的出鏡率是相當高的，不僅可以當做配菜食用，也可拌涼菜。西紅柿雖然營養(yǎng)價值高，也不能否定它作為植物性食物的缺點，即缺乏蛋白質、脂肪、脂溶性維生素等。因此為了彌補西紅柿的缺點，我們推薦以下幾種搭配的食用方法。西紅柿+雞蛋這是我們日
這5種水果，堅持每天吃一個，營養(yǎng)健康跑不掉
水果是身體營養(yǎng)的來源之一，經(jīng)常吃水果可以補充大量的營養(yǎng)，保證我們身體健康。這么多種水果，哪一些營養(yǎng)是比較全面的呢？今天給大家介紹5種！這5種水果，堅持每天吃一個，營養(yǎng)健康跑不掉1、蘋果早早就有“每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”的俗語，可見營養(yǎng)在所有水果中還是非常受歡迎的。蘋果中含有
消炎止痛的4種食物，口腔潰瘍一吃就好
口腔潰瘍又被大家稱為“口瘡”，是發(fā)生在口腔粘膜上的淺表性潰瘍。它看似是個小病，但是一痛起來，不管吃飯喝水，甚至牙齒稍微碰了一下，都感覺撕心裂肺，簡直要命。口腔潰瘍主要有以下三種原因引起：1.口腔局部創(chuàng)傷及口腔細菌、病菌感染2.人體營養(yǎng)不良，缺乏維生素或微量元素3.系統(tǒng)性疾病、
5種減脂食物放心吃，讓你瘦足一整夏！
夏天看著路上的小姐姐們窈窕有致的身材，搓搓自己身上的贅肉，為什么運動也感覺減不下來？因為運動三分靠練七分靠吃，很多人光運動不合理飲食，甚至運動消耗完感覺更餓想吃得更多了！其實吃對了食物，還能越吃越瘦，運動鍛煉效果也能事半功倍。五種減脂食物幫你刮掉脂肪、清走贅肉：1.西蘭花西蘭花有“蔬菜皇
夏天吃西紅柿還有這么多禁忌？好多第一次聽說
夏天是各種瓜果蔬菜盛行的季節(jié)，西紅柿更是長年的主角。愛吃西紅柿的人不少，它營養(yǎng)豐富，富含維生素C，是健康又實惠的綠色產(chǎn)品。而事實上吃西紅柿還是很有講究的，還有一些事項需要多加注意，不然也是有害無利的。夏天吃西紅柿的要注意了1、空腹時不要吃很多人餓的時候，就不管不顧，見到吃的就往嘴里塞，但西紅柿不要空
你知道嗎？夏天常吃莧菜有這4個好處
莧菜是大家非常熟悉的一種蔬菜，在生活中會經(jīng)常吃，莧菜里面含有的營養(yǎng)物質也非常豐富，可以給我們的身體帶來很多好處。在夏季適當?shù)某砸恍┣{菜，就可以達到清熱解毒效果，可以讓消化功能變得更好，大家就應該適當?shù)囟喑砸恍５搅讼募究梢猿缘氖卟烁鞣N各樣，莧菜就是其中一種，它里面含有非常豐富的礦物質以及維生素，是人
經(jīng)常玩手機有哪些危害？
現(xiàn)在中老年人看東西看不清楚，都需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。這主要是過度用眼所致，與中老年人的工作和生活有關。現(xiàn)在的中老年人都離不開手機，電腦等很多電子產(chǎn)品，致使眼睛勞累過度，老花眼“報到”了。經(jīng)常玩手機使老花眼增3成多數(shù)人都不知道現(xiàn)在很多中老年人都喜歡玩微信，早上起來看看信息，晚上睡覺前也要聊聊
吃這些水果能美白，勝過很多護膚品
一白遮百丑，美白是很多人追求的皮膚狀態(tài)。為了美白，很多女性朋友用了無數(shù)種護膚品，就是為了能讓皮膚看起來白一點。其實除了勤護膚，飲食也很重要，吃對東西也可以起到一定的美白皮膚的效果。下面推薦5種水果，具有美白的作用，想要皮膚變白的人可以多吃。1、櫻桃櫻桃一定要吃新鮮的，新鮮櫻桃含糖、蛋白質、&beta
檸檬水美白減肥，但是很多人都喝錯了！
檸檬具有清脂減肥、美白的作用，所以很多人經(jīng)常會泡點檸檬水來喝，但是怎么跑檸檬水才好，其實很多人都不懂的，檸檬水跑不好會有苦味，從濃度到溫度都有講究，我們來看看，怎么跑檸檬水才好喝。1、用新鮮檸檬在這里要搶點，檸檬水要用新鮮的檸檬泡。市面上很多檸檬干片，用來泡是沒有用的，我們喝檸檬水就是為了里面的維生
每天不吃肉對健康是好還是壞？
多數(shù)人對肉都是喜愛的，如果那頓飯沒有點肉，就覺得這頓飯吃不下去，可以說是無肉不歡的境界，天天大口吃肉。如果你每天食用的量都超標了，研究上發(fā)現(xiàn)，是會增加一些癌癥、肥胖、心腦血管疾病的危險。這就導致生活中有些人因為健康的原因去不吃肉。可經(jīng)常不吃肉真的是健康嗎？首先，肉并沒有我們想象中那么的可怕，但確實是
老年人白內障的六宜六忌
白內障是中老年人最常見的眼病之一，給患者的工作和生活都帶來嚴重影響，故預防、治療和康復十分重要。下列幾點事項應十分關注和認真做到。六宜1.宜適量補充維生素E：流行病學調查，55歲以上的中老年人連續(xù)數(shù)年每日服維生素E50~150毫克，其患老年性白內障的比率較不服用者少56%。維生素E是一種抗氧化劑，可
經(jīng)常用來做沙拉的紫甘藍，它有什么營養(yǎng)和功效
涼拌、沙拉都是夏季經(jīng)常吃到的，其中比較常見的都是紫甘藍，你知道紫甘藍的營養(yǎng)和作用都有什么嗎？為什么沙拉、涼拌都喜歡放入紫甘藍？紫甘藍也叫做紅甘藍，因為它的顏色是紫色的就有了這個名字。紫甘藍是一個洋菜，是這幾年才開始在中國種植的，但是因為它可口的口感和優(yōu)質的營養(yǎng)成分，頗得中國人的喜愛。紫甘藍中含有大量
草莓果食用方法有哪些呢？
草莓又名洋莓果、風梨草莓，在國際市場上備受青睞，在歐美一些國家被視為水果中的“皇后”，各國普遍栽植，上世紀五十年代進入我國。草莓外形美觀，多為圓錐形，果色鮮紅，遠視如荔枝。味道鮮美，并有特殊宜人的香味，有促進食欲與幫助消化的作用。人體就好像一臺機器，數(shù)以億計的細胞組織如機器的零部件。人體這臺機器的運
眼睛干澀、疲勞，記得多吃這些食物！
眼睛是我們人體最重要的器官之一，它幫助我們認識世界、與人溝通交流，我們的工作生活都離不開眼睛，因此更要好好愛護珍惜它。有三類人群要格外愛護自己的眼睛，其一是用眼比較多的人群，比如久對電腦的白領上班族、應付考試的學生；其二是老年人，他們隨著年紀的增大，眼部結構變的萎縮干涸，因此容易患上白內障、青光眼一
英媒：夫妻備孕時需要改善食譜
英國《每日郵報》網(wǎng)站刊登題為《終極備孕食譜》的報道稱，關于備孕夫妻該做什么、不該做什么的建議不計其數(shù)，但最簡單的改變或許是飲食。哈佛大學研究人員在《美國婦產(chǎn)科學雜志》半月刊上發(fā)表的一篇文章稱，女性吃什么與懷孕概率間存在聯(lián)系。應吃的食物1.三文魚。三文魚富含Ω-3脂肪酸。事實證明，這種脂肪酸能促使血液