櫻桃美味又營(yíng)養(yǎng)，4大功效好處多多
櫻桃是一種市面上常見(jiàn)的水果，它香甜多汁，加上鮮紅欲滴的誘人顏色使得男女老少都為之傾倒。而櫻桃不僅美味，還富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效。
櫻桃的功效與作用：
1.抗貧血
櫻桃中鐵元素的含量很高，在眾多水果中排行第一位。鐵元素能夠在人體內(nèi)合成血紅蛋白、肌紅蛋白，經(jīng)常食用櫻桃可以補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，可以預(yù)防和治療缺鐵性貧血、增強(qiáng)人體免疫能力。特別是女性，可以常吃櫻桃補(bǔ)鐵補(bǔ)血。
2.保護(hù)視力
櫻桃中的維生素A和胡蘿卜素的含量是葡萄、蘋(píng)果、橘子的4-5倍。維生素A是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營(yíng)養(yǎng)素；胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，補(bǔ)肝明目，可治療夜盲癥，而且具有增強(qiáng)人體的免疫能力的功效。長(zhǎng)期電腦工作者可經(jīng)常食用，緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力。
3.緩解肌肉酸痛
櫻桃富含花青素、花色素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素都是有效的抗氧化劑，具有消除肌肉疲勞、酸痛的作用，通常在食用櫻桃數(shù)日之內(nèi)，便能消腫、減輕疼痛。
4.淡斑養(yǎng)顏
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)中所含的蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，均比蘋(píng)果、梨等其他水果高。取櫻桃的汁液涂擦面部，可以使得皮膚亮白紅潤(rùn)，并且能夠雀斑或頑固斑起到淡化作用。
但是需要提醒愛(ài)吃櫻桃的人，櫻桃仁具有毒性，在食用時(shí)要注意避免誤食或不慎咬碎的情況。
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我們都知道維生素也是人體健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，很多人也會(huì)通過(guò)維生素軟膠囊來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是你知道嗎，過(guò)量服用維生素軟膠囊也有一定的副作用哦，我們可以在生活中攝取含有維生素的食物，這樣更加健康。你知道富含維生素的食物有哪些嗎?1)富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果
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健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。富含維生素A的食物胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點(diǎn)喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個(gè)
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合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看缺少維生素B導(dǎo)致春困?春季補(bǔ)充維生素吃什么水果，也許其中就有你平常沒(méi)注意到的小細(xì)節(jié)。春季補(bǔ)充維生素吃什么水果小麥胚芽、豬腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、、雞蛋、奶酪、肝
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秋天來(lái)了，正是石榴成熟的季節(jié)，一個(gè)個(gè)又紅又大的石榴既喜慶又美味，是秋季水果的最佳選擇。石榴不僅顏值高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。它的維生素C含量比蘋(píng)果要高出2倍，石榴籽和皮也有很大的食療作用。像我們平時(shí)吃石榴一般都會(huì)把籽給吐出來(lái)，但是卻不知道，石榴籽外面的那層皮卻是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的，它是石榴生長(zhǎng)的原動(dòng)力，在吃
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市場(chǎng)上各種各樣的維生素琳瑯滿目，價(jià)格各異，很多市民認(rèn)為價(jià)格高的維生素就是好的，其實(shí)不然。日常生活中應(yīng)該如何正確選擇維生素和服用維生素？來(lái)自醫(yī)院的專業(yè)藥師給出了詳細(xì)的建議。孕婦應(yīng)多補(bǔ)充維生素C武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院藥劑科副主任張國(guó)祥副主任藥師介紹，維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。人體不能自主生成
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多寶魚(yú)原產(chǎn)地于歐州比斯開(kāi)灣水域，是全球認(rèn)可的高品質(zhì)比目魚(yú)之一，營(yíng)養(yǎng)成分很高，口味與眾不同，口味優(yōu)良，是理想化的健康保健和美容食品，在歐州銷售市場(chǎng)高度一致鮭鱒魚(yú)類一樣珍貴，下邊大家就討論一下多寶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分。多寶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分多寶魚(yú)不僅美味可口，并且?guī)в胸S富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分，每一百克多寶魚(yú)肉含：蛋白16.
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【配鏡】 各細(xì)節(jié)切莫貪小 記者走訪上海閘北區(qū)的一些大型眼鏡商城發(fā)現(xiàn)，為了節(jié)約成本，商城大多選在地下室，對(duì)于配鏡要求較高的光線環(huán)境基本無(wú)法讓人滿意。一位多年從事眼鏡行業(yè)的專業(yè)人士顧小姐向記者透露，上海80%左右的眼鏡店都與這些眼鏡商城有貨源方面的聯(lián)系，只是供貨量多少的問(wèn)題。“這些地下眼鏡商城
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近段時(shí)間天氣忽冷忽熱，據(jù)天氣預(yù)報(bào)，冷空氣馬上就要來(lái)襲，不少人都想著用泡腳來(lái)防寒。但專家提醒，并不是人人都適合泡腳，特別是有下肢血管病變，或是有下肢皮膚損傷、下肢關(guān)節(jié)炎癥急性期、糖尿病外周神經(jīng)病變或有心肺疾病的人群，都不建議泡腳。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院康復(fù)科副主任治療師葉正茂介紹，建議有基礎(chǔ)病的人群
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2021年05月13日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、熱衷立“人設(shè)”戴“面具”，這可能是種病2、事關(guān)所有醫(yī)務(wù)人員福利！三部門(mén)發(fā)文從六方面愛(ài)護(hù)醫(yī)務(wù)人員3、國(guó)家衛(wèi)健委：全國(guó)注冊(cè)護(hù)士總數(shù)470多萬(wàn)較2015年增幅達(dá)45%4、北京小區(qū)老年餐廳為何頻頻關(guān)停5、一藥企非法收售穿山甲甲片羚羊角6、啥是“等滲”？運(yùn)動(dòng)飲料名稱讓人看不懂7、乳痛要治嗎？這個(gè)問(wèn)題九成女性很擔(dān)心8、國(guó)家衛(wèi)健