女性朋友們對西梅肯定不陌生，很多人拿西梅當做零食來食用，味道酸甜可口，有些人還喜歡喝西梅汁。女性朋友食用西梅是因為西梅含有豐富的抗氧化劑，可以延緩身體衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。西梅汁酸甜可口，還可以幫助增加胃動力。一起來了解下西梅的功效與禁忌吧~
西梅的功效與作用
1，美容養(yǎng)顏
西梅中的營養(yǎng)成分可以促進腸道的代謝，讓毒素和垃圾及時的排出體外，幫助其排便排毒，排除體內(nèi)毒素，使皮膚紅潤有彈性，以起到美容養(yǎng)顏的作用，女性朋友們可以適量的吃一些西梅讓自己的皮膚更加的年輕有光澤。
2，抗氧化，抗衰老
西梅是一種比較具有特色的水果，具有抗氧化和抗衰老的特性。西梅中富含大量的天然抗氧化成分，不僅能提高身體組織細胞的活性，還可以降低自由基的形成以及加速身體內(nèi)的自由基代謝，保持各個器官的健康狀態(tài)，具有抗氧化，抗衰老的功效。推薦閱讀：西梅吃軟的好還是硬的好
3，緩解便秘
當今社會產(chǎn)生便秘的原因主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏鍛煉、作息不規(guī)律、工作的壓力等因素導(dǎo)致的。天然西梅中富含的水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維有助于恢復(fù)體力和緩解便秘的功效。
4，提高免疫力
如果我們的身體中缺少鉀元素的話，就會引起全身乏力、心跳無力及頭暈等現(xiàn)象。西梅中的鉀成分非常的高。能有效的保持身體中的酸堿平衡，參與身體的新陳代謝，以提升免疫力的作用。
西梅的食用禁忌
1，西梅不宜與寒性食用一塊食用;
2，不宜與茶，菠菜以及雞蛋一同食用;
3，血糖高的人群不建議食用;
4，西梅喝好，但也不能過量食用;
