夏季高溫高濕環境下，人體易因熱量散發不暢引發中暑，出現一系列身體不適。很多人想知道：中暑是什么感覺？中暑的感覺會因嚴重程度不同而有所差異，多表現為身體調節體溫的功能紊亂。
中暑是什么感覺1.輕度中暑
輕度中暑時，常感到頭暈、頭痛，伴隨口渴、多汗，皮膚可能發紅、發熱，四肢無力、肌肉酸痛，部分人會出現注意力不集中、動作協調性下降等情況。這些癥狀多因身體大量出汗導致水分和電解質流失，體溫輕度升高引起，及時降溫補水后可較快緩解。
2.中度中暑
若輕度中暑未及時處理，可能發展為中度中暑，此時體溫會進一步升高（可達38.5℃以上），除頭暈、口渴外，還可能出現面色蒼白、惡心、嘔吐、脈搏加快等癥狀，部分人會因外周血管擴張出現血壓下降，站立時可能感到頭暈加重甚至眼前發黑。
3.重度中暑
重度中暑（熱射病）是最嚴重的情況，患者體溫可升至40℃以上，會出現無汗、皮膚干燥灼熱，同時伴隨劇烈頭痛、惡心嘔吐、意識模糊、煩躁不安，嚴重時可出現昏迷、抽搐，若不及時搶救會危及生命，這是因身體體溫調節機制失效，核心體溫急劇升高損傷器官所致。
1.迅速降溫
立即將中暑者轉移至陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發帶走熱量；若條件允許，可使用風扇加速空氣流動，但避免直接對著低溫物體直吹，以防血管劇烈收縮影響散熱。
2.補充水分和電解質
對意識清醒的輕度中暑者，可給予含鹽清涼飲料，每次少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔；若出現嘔吐無法飲水，需及時送醫通過靜脈補液補充水分和電解質，糾正體內紊亂。
3.監測體征與休息
讓中暑者平臥休息，抬高下肢促進血液回流，密切觀察體溫、脈搏、意識狀態變化。若體溫持續升高、癥狀無緩解或出現意識模糊，需立即送往醫院，切勿拖延，尤其是老年人、兒童、慢性病患者等高危人群，更需警惕病情快速進展。
4.避免不當處理
不要給中暑者服用退燒藥，這類藥物對中暑引起的高熱無效，還可能加重肝腎負擔；也不要強行喂食，意識不清時喂食可能導致嗆咳、窒息，應保持呼吸道通暢，等待專業醫療人員處理。
中暑是身體對高溫環境的異常反應，了解不同程度的中暑感覺，能幫助及時識別并處理。在夏季高溫時，做好防暑措施是關鍵，若發生中暑，科學的緊急處理能有效降低傷害，保護身體健康。
