對于一些辦公室白領(lǐng)來說，電腦就是他們的第二個(gè)愛 人，一天天的面對電腦，我們的眼睛可能會受到比較大的危害，所以我們需要注意積極的保護(hù)我們的眼睛，那么常看電腦眼睛酸痛怎么辦?
1、多眨眼
適當(dāng)?shù)亩嗾Ｑ劬?，能夠幫助保持我們的眼睛濕潤，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。要有效地預(yù)防干眼，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，切忌因?yàn)槊τ诠ぷ饕餐浾Ｑ郏硗?，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。最好方法是養(yǎng)成定時(shí)刻意離開電腦桌遠(yuǎn)眺風(fēng)景、補(bǔ)充水分的習(xí)慣。
2、多攝入維生素
平時(shí)我們也可以多吃一些維生素比較多的食物，對我們的眼睛比較有好處，為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外，維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。
3、適當(dāng)?shù)窝鬯幩?/strong>
如果我們覺得眼睛干澀的話，可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯幩?，但是一定要注意正確的使用，如果眼睛實(shí)在太干，為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)?shù)我稽c(diǎn)眼藥水，情況嚴(yán)重時(shí)，一定要到醫(yī)院去檢查是否得了“干眼癥”，以便醫(yī)生給出治療方案。
4、動動眼球
經(jīng)常的動動眼球，能夠幫助改善眼部的血液循環(huán)，有利于眼睛健康，每個(gè)小時(shí)抽空動動眼球，能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達(dá)到消除眼疲勞的目的。
