人體濕氣重，對(duì)健康的影響是很大的，雖然現(xiàn)在已進(jìn)入夏季，天氣炎熱，但這個(gè)季節(jié)雨水也多，對(duì)于本身體內(nèi)濕氣就重的人來(lái)說(shuō)，很容易造成食欲不振，倦怠，乏力等等癥狀，因此，夏季也是祛濕的季節(jié)，而此時(shí)喝些茶是可以幫助消除體內(nèi)濕氣的，那么，夏季祛濕喝什么茶？跟著健康養(yǎng)生專(zhuān)家來(lái)看看吧。
1、荷葉茶
制作方法：①桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。②用配比好的荷葉茶茶包開(kāi)水沖泡后即可飲用，冷熱皆宜。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕、消脂潤(rùn)腸的功效；桑葉營(yíng)養(yǎng)豐富，消腫利尿；決明子清熱敗火，潤(rùn)腸通便；山楂健脾消積，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用；羅漢果除了對(duì)嗓子好，有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便。平日可以飲用荷葉茶，還能有效地瘦身消脂。
2、綠茶
因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來(lái)，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。
3、芡實(shí)薏仁茶
喝法：取芡實(shí)薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開(kāi)水，燜5--10分鐘后即可飲用。
功效：薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痹等功效，濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用，同時(shí)還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。
上一篇：
濕氣重喝什么茶好？適合夏季喝的8款祛濕茶
下一篇：
夏天多雨濕氣重怎么辦？教你快速祛濕法
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1182
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
1009
自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
1009
核桃補(bǔ)腦的說(shuō)法由來(lái)已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱(chēng)核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
2059
春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺(jué)“身體無(wú)法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
518
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
1205
民間流傳著一種說(shuō)法：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買(mǎi)些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買(mǎi)好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
1398
美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
1778
近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過(guò)電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門(mén)提醒消費(fèi)者稱(chēng)：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽(tīng)信虛假宣傳、隨意購(gòu)買(mǎi)所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
1512
在炎熱的夏季，清涼爽口的水果往往是很多人鐘愛(ài)的選擇。水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，同時(shí)含有葡萄糖、果糖和蔗糖。其中，果糖在代謝時(shí)不需要胰島素的參與，因此，糖尿病患者在血糖已得到控制后不要完全不吃水果。從身體需要的角度講，糖尿病患者吃些水果是好的，因?yàn)樗泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)、煙酸、胡
1583
鐵皮石斛花是一種可以服用的中草藥。它不僅具有極好的藥用價(jià)值，作用，而且還具有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分。一般情況下，人們服用后可以消化吸收豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以改善體質(zhì)，但它是一種中草藥，食用時(shí)有許多地方需要特別注意，飲用泡水時(shí)應(yīng)注意服用禁忌。吃鐵皮石斛花要注意什么1、平常在吃鐵皮石斛花的情況下一定要留意
116
一位養(yǎng)生有道的壽星寫(xiě)詩(shī)說(shuō)：“愚翁八十目不瞑，日書(shū)蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥，也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目，故得此名。 決明子的功效為：清肝明目，用于風(fēng)熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱防暑，用于夏季清暑利尿;潤(rùn)腸通便，用于
1363
酥香排骨的做法 - 家常酥香排骨的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果酥香排骨怎么做好吃,酥香排骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文酥香排骨的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)酥香排骨的做法
1129
按近視程度分（1）輕度近視，屈亮度小于3度。（2）中度近視，屈亮度3~6度。（3）高度近視，屈亮度大于6度。按近視原因分（1）軸性近視，眼軸延長(zhǎng)。（2）屈旋光性近視，眼軸基本正常，由于眼內(nèi)各屈光成分異常所致。①曲率性近視：因角膜面、晶體面的曲率半徑短，曲率增強(qiáng)，如圓錐角膜、大角膜、小角膜或角膜移植術(shù)