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關于飲食養生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟著做了，養生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個不是養生而是養病的偽養生說法，一定要看完，也記得轉給家人，讓家人遠離偽養生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物，民間稱其為“毒素”，

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5月20日是“5·20”中國學生營養日。兒童青少年階段生長發育迅速，均衡營養是其生長發育和健康成長的基礎。重慶醫科大學附屬兒童醫院臨床營養科副主任技師劉永芳在接受人民網記者采訪時介紹，近年來，我國兒童青少年營養狀況持續改善，但也存在膳食結構不合理，如蔬果、蛋奶類及制品、大豆及制品攝入不足，烹調油、鹽

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近年來，各類“吃播”節目備受社會關注。在社交平臺上，網絡主播們通過直播、拍攝短視頻等方式，展現各種美食、促進餐飲消費。然而，為了吸引流量、博人眼球，有的主播在探店時將各式菜品擺滿桌面，每道菜卻只吃一兩口，直播完直接倒掉；有的主播以荒誕、怪異的方式，將好好的食材做得無法下咽。浪費糧食、糟蹋食物，種種另

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“卻從立夏晴多日，策杖閑來看綠陰。”專家指出，避風寒、戒煩躁，養陽、祛濕是養生重點。“春夏交接，余寒未盡，時有風作，雨水漸多。”北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，人們應根據天氣變化，適時增減衣物。“春夏養陽”，不要吃冷飲、吹空調、洗冷水澡等，以免損傷陽氣。夏季五行屬火，五臟在心。因此，立夏養生

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立夏到來，氣溫漸升，萬物呈現恣意生長之勢。此時，春天播種的植物已經長大，蟲鳥活動繁多。這種氣候物候的變化正反映著時節自然界的陰陽消長變化——陽氣漸增，陰氣漸減。陽氣在春天時好比萌生的稚芽，到了立夏便開始抽條拔節不斷增長，至夏至時陽氣最盛。整個夏天，人氣血充盛、經絡充盈、皮膚紅潤、精神飽滿。中醫認為心

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近日，國家衛生健康委發布《成人糖尿病食養指南（2023年版）》。該指南充分發揮現代營養學和傳統食養的中西醫優勢，將食藥物質融入合理膳食中，輔助預防和改善糖尿病。糖尿病和我們日常飲食的關系到底是怎樣的？面對日益大眾化的糖尿病，我們日常生活中要如何飲食才能保證身體健康呢？下面兩篇文章就為大家解讀糖尿病患