鑒于周末冰箱僅剩一些食材，盡量都用掉。前期準備將食材清洗干凈，切成所需的片，塊等。土豆去皮切片泡水；青椒洗凈去心切段泡水；菜花洗凈處理成小瓣留用；豆角去絲掰成小段；蝦洗凈去線開背；排骨洗凈切段；剩下輔料準備好…
排骨焯水，變色后撈出控水留用
排骨過油，變色撈出，控油留用
蝦過油，變色撈出，控油留用
將剩下的蔬菜，土豆，菜花，豆角過油炸，控油撈出留用
剩下的油燒熱，倒入豆瓣醬，蔥姜和青椒還有干辣椒和大料翻炒
倒入排骨翻炒，加入一勺料酒2勺生抽，6勺白砂糖，倒入大蝦翻炒，再加入100毫升米酒
再加入剩下的菜花土豆等翻炒，加入100毫升水，蓋上鍋蓋燜一會，大火收汁翻炒即可
^土豆切片清水浸泡，去淀粉，否則容易粘鍋；^油炸食材不可時間過長，塑形有口感即可；^放些米酒，去膩，又爽口提味；^炒小火豆瓣等，防止焦，加白砂糖，香中帶辣；
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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