出門(mén)在外，困擾很多人的就是因?yàn)楦鞣N原因脫下鞋子。“誰(shuí)的腳啊，幾天沒(méi)洗腳了，好臭！”
這種場(chǎng)面無(wú)論發(fā)生在家中、火車(chē)上、辦公室里面，實(shí)在是太尷尬了。臭味四溢，畢竟熏的不是自己，是別人。
臭腳本人也是冤枉啊，為什么天天洗腳換襪子，腳還這么臭呢？怎么才能擺脫腳臭？今天就帶大家來(lái)聊聊腳臭那些事……
天天換襪子，為什么腳還是臭？
皮膚是人體最大的器官，不計(jì)其數(shù)的毛孔在與外界進(jìn)行著新陳代謝。足底分布有大量皮膚小汗腺，腳比手相對(duì)直接接觸外界機(jī)會(huì)少，相對(duì)干凈。一般清潔衛(wèi)生條件和無(wú)疾病情況下，不會(huì)產(chǎn)生腳臭。腳臭的氣味都是難聞的，但腳臭的原因各有各的不同。
腳臭，是怎么引起的？
導(dǎo)致腳臭最終直接因素，都是汗液大量分泌，而又未能及時(shí)保持清潔衛(wèi)生。
新陳代謝引起的腳臭
在足部局部濕熱環(huán)境下，足部皮膚表面的角蛋白和脂質(zhì)被浸漬，皮膚寄生菌如細(xì)菌或真菌等微生物大量繁殖，滋生腐敗，易于將皮膚表面穢物分解，產(chǎn)生硫化氫、氨、胺類(lèi)等多種代謝產(chǎn)物，復(fù)合成分混雜一起產(chǎn)生難聞的氣味。
生活方式引起的腳臭
生活在潮濕、悶熱、密閉的環(huán)境中，穿著透氣性差的橡膠鞋、尼龍襪等，又不經(jīng)常洗腳或勤換鞋襪，造成足部衛(wèi)生情況不好。此外，運(yùn)動(dòng)等因素使得足部多汗，同時(shí)汗液蒸發(fā)不暢，又未能及時(shí)清潔處理。天氣悶熱，容易滋生微生物。
大蒜、蔥等辛辣重味重飲食習(xí)慣，某些成分可被小汗腺隨汗液排出，同時(shí)刺激作用促進(jìn)身體排汗。還有飲酒、熬夜等不規(guī)律的作息生活方式，會(huì)使得神經(jīng)、內(nèi)分泌功能失調(diào)。
疾病導(dǎo)致的腳臭
腳穿著相對(duì)封閉的鞋，加上精神緊張、自主神經(jīng)功能失調(diào)、對(duì)正常刺激的出汗反應(yīng)增強(qiáng)，神經(jīng)、內(nèi)分泌等多種因素作用下都可導(dǎo)致多汗。
甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、肥胖等全身性疾病代謝快，導(dǎo)致足部小汗腺分泌過(guò)多汗液。還有一些足癬、遺傳因素、藥物因素等等，都可能導(dǎo)致腳臭。
很多小伙伴也有一些擔(dān)心：經(jīng)常腳臭，會(huì)不會(huì)得腳氣？一起來(lái)看答案。
經(jīng)常性腳臭，會(huì)誘發(fā)腳氣？
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題似是而非。要知道，癥不等于證。腳臭只是癥狀、表象，而不是病證、原因。也就是說(shuō)，腳臭不等于腳氣。關(guān)于經(jīng)常性腳臭會(huì)不會(huì)引發(fā)腳氣，一定程度上關(guān)聯(lián)不大。
腳臭多因一果，導(dǎo)致的原因有很多，有的是生活方式問(wèn)題，有的是疾病引起的。而腳氣是足癬、真菌感染。因此，不用過(guò)于擔(dān)心，但最好的辦法是及時(shí)解決腳臭的困擾。
如何預(yù)防以及處理腳臭？
解決腳臭問(wèn)題，概括起來(lái)說(shuō)就九個(gè)詞、十八個(gè)字：正視，清潔，干燥，勤換，治病，收斂，止汗，消毒，殺菌。
正視：有腳臭的人，可能多少會(huì)因影響點(diǎn)社交，不免會(huì)產(chǎn)生自卑感。需要正確認(rèn)識(shí)腳臭，有的腳臭是因疾病導(dǎo)致的，有的腳臭是因衛(wèi)生情況差所致的。避免精神緊張，有病治病，沒(méi)病無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。
清潔：保持足部清潔衛(wèi)生。不與他人共用浴巾、修腳刀，不與他人互穿鞋襪、拖鞋。
干燥：保持足部通氣、干燥，清洗后擦干，可在腳趾間夾清潔干燥的紗布或棉團(tuán)。在換下來(lái)的鞋襪里放入食品包裝中拋棄的干燥劑，廢物充分利用。
勤換：勤換鞋襪，視具體情況一天一次或多日一次。
治病：治療原發(fā)病，祛除病因，控制并發(fā)灶。
收斂：減輕多汗癥狀，去除誘因，清淡飲食，合理膳食。
止汗：持續(xù)出汗時(shí)，及時(shí)止汗，遵醫(yī)囑，采取非處方藥或藥物處理。
消毒：在足部皮膚衛(wèi)生條件不好、皮膚潮濕泛白、發(fā)紅、有感染征象等不適宜情況下，做消毒處理。
殺菌：如果有合并腳氣者，針對(duì)真菌感染采取殺菌處理。需要注意的是，因個(gè)體差異較大、情況不一，不好以偏概全，遵從醫(yī)囑，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
綜上所述，想要緩解腳臭，及時(shí)保持腳部干燥衛(wèi)生、勤換鞋襪，情況嚴(yán)重者遵醫(yī)囑用藥！
