老人腿抽筋，要扳不必按
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肌肉痙攣，別名抽筋，是一種全身肌肉自發(fā)性的強直性收攏，產(chǎn)生在小腿肚和腳指頭的肌肉痙攣最普遍，發(fā)病時疼痛難忍，可持續(xù)性幾秒鐘到數(shù)十秒之久。尤其是深夜抽筋，通常可以把人痛醒。鈣的缺失、部分血液循環(huán)遇阻是老年人抽筋的關(guān)鍵緣故。
腳指頭或小腿抽筋時，老人最先要找一個安全性的地區(qū)坐著，以防重心點不穩(wěn)摔倒。大小腿呈九十度，兩手握緊前腳板或抽筋一側(cè)腳的大拇趾，將其扳向自身人體的方位，不斷約20秒，反復(fù)2~3次，可視性肌肉痙攣減輕狀況適度提升頻次。因老年人血液循環(huán)較弱，大部分腿部都是有靜脈血栓，不可以隨便推拿，以防導(dǎo)致不良影響。
老年人小腿抽筋經(jīng)常，要警醒血管性病癥很有可能，應(yīng)立即就診。如果沒有病癥要素，應(yīng)注意保暖，保持四肢優(yōu)良的血液循環(huán)。血夜流動性順暢，才可以把營養(yǎng)元素和co2運輸?shù)郊〖毎研玛惔x廢棄物運出，進而防止抽筋的產(chǎn)生。常做全身肌肉伸展運動、推拿非常容易抽筋的位置，可推動部分血液循環(huán)。中國銀行外匯牌價查詢
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本報北京7月19日電 （記者白劍峰）中國醫(yī)學科學院日前舉行《中國醫(yī)改發(fā)展報告（2020）》發(fā)布會。報告指出，新醫(yī)改實施10年來，我國居民健康水平不斷提高，人均預(yù)期壽命從2009年的74.8歲提高到2019年的77.3歲，孕產(chǎn)婦死亡率從31.9/10萬下降到17.8/10萬，嬰兒死亡率從13.8‰下
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