不花錢(qián)也能養(yǎng)生？中醫(yī)告訴你5個(gè)小妙招
說(shuō)起養(yǎng)生這樣件事情，雖然大家都知道日常養(yǎng)生的重要性，但是對(duì)于很多人而言，說(shuō)經(jīng)濟(jì)條件所限，很多的養(yǎng)生項(xiàng)目大家其實(shí)并不能做，這樣是不是就不能養(yǎng)生了呢？專家指出，想要養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，有不少的養(yǎng)生方式不僅簡(jiǎn)單同時(shí)還不花錢(qián)。今天專家就向大家介紹幾種不花錢(qián)的養(yǎng)生方式，希望大家別錯(cuò)過(guò)了。
不花錢(qián)的中醫(yī)養(yǎng)生方式
1、輕松散步
飯后走一走，活到九十九。有些人可能喜歡跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，但有時(shí)候散步也能夠鍛煉自己的身體，舒緩自己的心情。我們?cè)谏⒉降臅r(shí)候會(huì)向大自然托付自己，把一些煩惱憂愁拋出，留下一個(gè)干凈輕松地自己。因此可以在閑暇時(shí)間抽上個(gè)把小時(shí)和好友一起散步。
2、輕揉腹部
有時(shí)候?qū)χ约旱母共枯p輕按摩，我們能感覺(jué)到肚子好像溫暖了起來(lái)。其實(shí)這是因?yàn)檫@種輕輕的按摩促進(jìn)了食物的消化。因此我們有空的時(shí)候可以用雙手揉搓沿著肚臍輕輕按摩。
3、睡前泡腳
當(dāng)你工作忙碌一天，趕著公交擠著地鐵總會(huì)覺(jué)得身體很疲憊。這個(gè)時(shí)候沖完熱水澡，我們還可以泡上腳讓整個(gè)身體得到放松。我們的腳步也有很多穴位。在泡的過(guò)程中輕輕的按摩，會(huì)讓我們卸下一身的疲勞，也能達(dá)到更容易入眠的效果。
4、梳掉病痛煩惱
無(wú)論是男性還是女性，多梳頭總是沒(méi)有壞處的。有些掉發(fā)厲害的人可能會(huì)覺(jué)得梳的越多，頭發(fā)掉的越多。但事實(shí)上如果頭發(fā)不梳，它更容易打結(jié)，當(dāng)你不小心扯到的時(shí)候?qū)︻^皮的損害更大。因此日常可以把手指當(dāng)做梳子，從額頭往后梳頭發(fā)。在這過(guò)程中你會(huì)按摩到很多穴位，對(duì)于頭痛及眼睛都有比較好的養(yǎng)生效果。
5、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛
當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦辦公，或者經(jīng)常玩游手機(jī)打游戲，眼睛容易干澀，視力逐漸模糊的時(shí)候，記得要讓眼睛動(dòng)起來(lái)。閉上眼睛后再睜開(kāi)，按眼珠子沿著一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，或者使用蒸汽眼罩覆蓋在眼睛上。當(dāng)你讓眼睛運(yùn)動(dòng)或者休息之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛不會(huì)那么重，人也變得精神了。
怎么養(yǎng)生不花錢(qián)呢？想要養(yǎng)生的朋友，其實(shí)想要身體健康，想要獲得良好的養(yǎng)生效果，不花錢(qián)也是可以做到的，建議大家日常的時(shí)候多走走，多動(dòng)動(dòng)，多休息，這些雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是養(yǎng)生效果是很好的，如果能長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能給大家的身體帶去很多大的幫助。
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本報(bào)北京2月1日電 （記者王君平）國(guó)家中醫(yī)藥管理局日前召開(kāi)中醫(yī)藥系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控工作視頻會(huì)議，圍繞中醫(yī)藥系統(tǒng)防控救治工作薄弱環(huán)節(jié)，對(duì)做好疫情防控特別是防范醫(yī)院感染等工作再?gòu)?qiáng)調(diào)、再部署、再推進(jìn)。國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)于文明表示，各級(jí)中醫(yī)藥主管部門(mén)和各中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)要充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前疫情防控形勢(shì)的嚴(yán)峻性、
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中新社蘭州1月28日電 (張婧)“香港民眾注重利用中醫(yī)進(jìn)行養(yǎng)生保健，但對(duì)于中藥材的生產(chǎn)地了解并不多，中醫(yī)文化也還需學(xué)習(xí)。”連日來(lái)，參加甘肅“兩會(huì)”的港區(qū)甘肅省政協(xié)常委、交銀國(guó)際董事長(zhǎng)譚岳衡對(duì)甘肅中藥材興趣頗濃，他希望“千年藥鄉(xiāng)”甘肅的中藥材與香港市場(chǎng)特點(diǎn)實(shí)現(xiàn)“不謀而合”。1月24日至28日，甘肅“兩
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中醫(yī)藥全面介入新冠肺炎疫情防控本報(bào)訊 日前，在“河北省新冠肺炎疫情防控工作”新聞發(fā)布會(huì)上，河北省衛(wèi)健委副主任、河北省應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室成員、醫(yī)療救治組副組長(zhǎng)段云波回答記者提問(wèn)時(shí)表示，中醫(yī)藥防治傳染病，注重增強(qiáng)人體自身抵抗力和修復(fù)能力，注重維護(hù)整體平衡，這使得中醫(yī)藥在防治傳染病方面有著
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中新網(wǎng)長(zhǎng)春1月1日電 (譚偉旗)1月1日起，《吉林省中醫(yī)藥發(fā)展條例》(以下簡(jiǎn)稱《條例》)正式施行，標(biāo)志著該省中醫(yī)藥全面發(fā)展進(jìn)入規(guī)范化、法治化的軌道。記者從吉林省科技廳獲悉，“十三五”期間，該省累計(jì)投入中醫(yī)藥領(lǐng)域科技經(jīng)費(fèi)5.48億元，占全省醫(yī)藥健康領(lǐng)域科技經(jīng)費(fèi)的近一半。此次施行的《條例》，于2020年
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中新網(wǎng)銀川12月31日電 題：中國(guó)醫(yī)生當(dāng)“外教”：讓中醫(yī)在非洲貝寧“生根發(fā)芽”作者 楊迪“在非洲國(guó)家貝寧，當(dāng)?shù)厝嗣癜厌t(yī)療隊(duì)員手中的銀針?lè)Q作‘神奇之針’。”31日接受記者電話采訪時(shí)，中國(guó)(寧夏)第24批援貝寧醫(yī)療隊(duì)隊(duì)員周淑鳳如是說(shuō)。貝寧位于西非中南部，氣候濕熱，加之當(dāng)?shù)孛癖娏?xí)慣用頭部頂重物，腰、頸椎病
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隨著人們精神壓力增大、環(huán)境及噪音污染嚴(yán)重，耳鳴患病人群日趨增加。耳鳴給患者造成的困擾除了持續(xù)、惱人的枯燥鳴聲外，還會(huì)影響睡眠、情緒、工作和日常生活，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致抑郁、焦慮、煩躁等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)耳鳴的發(fā)病機(jī)制有一定認(rèn)知，但仍缺乏確切有效的治療方法。中醫(yī)學(xué)在耳鳴治療方面具有優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳
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中新網(wǎng)長(zhǎng)春12月26日電 (記者 郭佳)東北亞中醫(yī)藥研究院26日在長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)揭牌，中國(guó)科學(xué)院院士仝小林擔(dān)任首任院長(zhǎng)。他說(shuō)，中醫(yī)藥發(fā)展迎來(lái)“中醫(yī)千年未有之大變局”，未來(lái)要將該研究院打造成為東北亞地區(qū)中醫(yī)藥領(lǐng)域重要的科技研發(fā)基地和高層次人才培養(yǎng)基地。該研究院是由吉林省人民政府支持、依托長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)
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中新網(wǎng)合肥12月26日電(劉鴻鶴 程焱)“千余件人體標(biāo)本，認(rèn)識(shí)生命本質(zhì)、領(lǐng)悟醫(yī)學(xué)奧秘；珍貴中藥標(biāo)本，普及科學(xué)知識(shí)、展示中醫(yī)藥文化。”12月25日，安徽醫(yī)科大學(xué)黨委書(shū)記顧家山宣布安徽醫(yī)科大學(xué)人體科學(xué)館、博物館中醫(yī)珍品館開(kāi)館。據(jù)介紹，人體科學(xué)館面積約1100平方米，內(nèi)部分上下兩層，包含序廳、生命之源、生
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最近網(wǎng)上的A4腰話題越來(lái)越火，在浙江省杭州市，還有十余名藝校畢業(yè)的美女，在鮮花叢中秀A4腰，不但吸引了眾多市民的圍觀，還引起了國(guó)外媒體的關(guān)注。表示在中國(guó)的這次A4腰話題，給女性過(guò)分施壓，雖然小編是男的，但表示身邊真的找不到A4腰女生，壓力好大。新加坡AsiaOne網(wǎng)站3月17日文章，原題：中國(guó)的新流
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使用電腦、看書(shū)、看電視時(shí)，您是否常覺(jué)得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過(guò)度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無(wú)法寫(xiě)作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。 另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼
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如今，養(yǎng)生已不再是中老年人的專屬，不少年輕人紛紛加入了養(yǎng)生大軍，但卻出現(xiàn)了一邊養(yǎng)生一邊放縱的情況。年輕人如何認(rèn)識(shí)自己的身體狀況？日前，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)（wenjuan.com）發(fā)布的一項(xiàng)針對(duì)1144名青年的調(diào)查顯示，67.2%的受訪青年感覺(jué)自己的身體狀況不錯(cuò)，其中13.6%的受訪青
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我們?cè)诔霈F(xiàn)肚子疼的問(wèn)題上，有可能是腸胃問(wèn)題或者膽結(jié)石急性胃炎等等的情況，所以不要單單只是以為單純的疼痛忍一下就過(guò)去了，如果是持續(xù)疼痛的話，還有可能是泌尿生殖系統(tǒng)或者中毒傳染性疾病，都是有可能的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，引起肚子疼容易患有哪些疾病?具體的解答如下;1、消化系統(tǒng)疾病:如急性胃炎、消化
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說(shuō)起鈣，很多人就會(huì)想到白色的鈣片或是碳酸鈣粉末，就連富含鈣質(zhì)的食物，常被人們提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可實(shí)際上，在含鈣量較高的食物中，除了蝦皮，其他大多數(shù)看起來(lái)都很黑。下面養(yǎng)生知識(shí)網(wǎng)給大家科普一下含鈣高的食物和水果，一起來(lái)看看吧。含鈣高的食物1、奶制品鈣元素的來(lái)源最豐富最佳的地方還是來(lái)自奶制品