隨著生活質(zhì)量的提高，人們的養(yǎng)生意識(shí)也原來(lái)越高。那對(duì)于冬季養(yǎng)生，用什么食材泡水喝，你都清楚嗎?為了健康，一起來(lái)看看吧。
玄桔麥冬茶
材料：玄參5克，桔梗5克，麥冬10克，射干10克，沙參10克，煮開(kāi)后當(dāng)茶飲。
功效：用于干咳、聲沙、咽痛初起者，如咽痛可以加入銀花15克。
干百合泡水
1、干百合可以和蜂蜜搭配在一起泡水喝，準(zhǔn)備一些干百合，再準(zhǔn)備適量的蜂蜜。干百合需要用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，喝的時(shí)候加一些蜂蜜就可以了，能夠起到很好的美容護(hù)膚以及排除身體毒素作用。
2、干百合可以和竹葉以及枸杞子搭配泡水喝，可以把一些原料混合。再用一些開(kāi)水沖泡，大概十分鐘左右就可以了，能夠起到養(yǎng)心安神作用，還可以養(yǎng)顏抵抗衰老。
菊花泡水
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機(jī)的朋友可以試試。
玫瑰花泡水
許多女性都有痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)的問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。
山楂泡水
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效。山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，最好少喝。
