減肥時，在吃飯前喝大量的水，這樣會容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物的攝入……如果你還在實踐這種做法，現(xiàn)在請立即停止。日本Peachy網(wǎng)站告訴你為什么進餐時不能喝水。
人體消化食物時胃酸發(fā)揮著重要的作用。進入胃里的食物也是通過胃酸的溶解來促進消化吸收。可是，如果進餐前喝了大量的水，胃酸就會被稀釋，從而延長消化的時間，增加胃的負擔。
胃工作時全身的血液都會集中到胃部，所以中午時候會感到困乏。如果晚飯吃得很晚，胃就會工作到很晚，進而影響睡眠，身體就會容易感到疲憊。
而如果消化不好，胃里會有殘留的食物，當然就不會起到減肥的效果，反而會引起身體浮腫和脂肪的堆積。
那什么時候喝水最好呢？正確的做法是感到口渴的時候。但如果一口氣喝太多，體液會被稀釋，這也是不行的。大量喝水，大量出汗，體內(nèi)鹽分會大量流失，可能會導(dǎo)致低鈉血癥。所以一定要注意。
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大魚大肉之后，一杯茶落肚十分消食解膩；如果空腹喝茶，則會越喝越餓，甚至腸胃不適，“喝茶能刮油減肥”的說法也隨之而來。但喝茶真的能“刮油減肥”嗎？中大孫逸仙紀念醫(yī)院營養(yǎng)科主任陳超剛教授、廣州第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任潘丹峰教授指出，茶葉中的活性成分茶多酚對身體有益，但減肥是個全身能量平衡的工程，靠喝茶是不
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上周術(shù)康營養(yǎng)的減脂測試，引起了后臺微胖界小菇?jīng)鰝兊臒嶙h，其中有人想咨詢術(shù)康營養(yǎng)師，最近很火的“生酮飲食”（Ketogenic Diet）。那今天就給大家捋一捋，“看起來很有道理”的生酮飲食。1生酮飲食生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質(zhì)、極低碳水化合物的飲食方法。每天給我們身體供應(yīng)能量的三大主要營養(yǎng)素對
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冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養(yǎng)胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強，并不會令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內(nèi)新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。那冬天喝什么粥養(yǎng)胃又減肥呢？下面小編推薦4種營養(yǎng)豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，
腹部的贅肉總是會讓人感到十分的無助，尤其是對女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實想要消除這部分的脂肪，在平時減肥者除了運動之外也應(yīng)該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運動還需要做好這4件事1、有規(guī)律的進行運動對于想要將腹部
比起炎熱的夏天，涼爽的秋天似乎更容易度過，相信大部分人都為酷暑天氣的睡眠不足而苦惱過吧。正如睡眠不足會提高中暑風(fēng)險一樣，睡眠對健康也有很大的影響。最近日本livedoor新聞網(wǎng)對“睡眠和減肥的關(guān)系”進行了調(diào)查，一起來看看如何在睡眠中養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。睡眠與減肥的關(guān)系根據(jù)美國哥倫比亞大學(xué)的調(diào)查研究，睡眠時
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牡蠣肉對于男性經(jīng)歷的補充是很好的，相信很多的男性都是知道牡蠣肉具有一定的補精壯陽，增加激素和性激素的效果，那我們在選擇男性備孕的時候，很多的人會直接吃牡蠣肉來，增加精力在日常的生活當中，其實運動也非常的重要，運動可以保持男性的體力，而且能減少壓力提高精子質(zhì)量，那在日常的生活當中我們?nèi)绾蝸磉M行選擇呢?