減肥時，在吃飯前喝大量的水，這樣會容易產生飽腹感，從而減少食物的攝入……如果你還在實踐這種做法，現在請立即停止。日本Peachy網站告訴你為什么進餐時不能喝水。
人體消化食物時胃酸發揮著重要的作用。進入胃里的食物也是通過胃酸的溶解來促進消化吸收。可是，如果進餐前喝了大量的水，胃酸就會被稀釋，從而延長消化的時間，增加胃的負擔。
胃工作時全身的血液都會集中到胃部，所以中午時候會感到困乏。如果晚飯吃得很晚，胃就會工作到很晚，進而影響睡眠，身體就會容易感到疲憊。
而如果消化不好，胃里會有殘留的食物，當然就不會起到減肥的效果，反而會引起身體浮腫和脂肪的堆積。
那什么時候喝水最好呢？正確的做法是感到口渴的時候。但如果一口氣喝太多，體液會被稀釋，這也是不行的。大量喝水，大量出汗，體內鹽分會大量流失，可能會導致低鈉血癥。所以一定要注意。
本文來源：環球時報-環球網 。更多精彩，請登錄環球網 http://www.huanqiu.com 責任編輯：耿媛媛_NJ5571
大魚大肉之后，一杯茶落肚十分消食解膩；如果空腹喝茶，則會越喝越餓，甚至腸胃不適，“喝茶能刮油減肥”的說法也隨之而來。但喝茶真的能“刮油減肥”嗎？中大孫逸仙紀念醫院營養科主任陳超剛教授、廣州第一人民醫院營養科主任潘丹峰教授指出，茶葉中的活性成分茶多酚對身體有益，但減肥是個全身能量平衡的工程，靠喝茶是不
減肥是一個永恒的話題，其實想要減肥有很多方法，這取決于自己如何選擇減肥的方式，相信大多數女人都不喜歡運動和節食的方法來減肥，一般會選擇藥物來減肥，不僅節省時間，還能達到令人滿意的結果，雖然減肥藥可以達到輕松迅速瘦身的效果，但是有一些人是不適合藥物減肥的，那么有哪些人不適合藥物減肥呢？減肥藥該怎么選擇
上周術康營養的減脂測試，引起了后臺微胖界小菇涼們的熱議，其中有人想咨詢術康營養師，最近很火的“生酮飲食”（Ketogenic Diet）。那今天就給大家捋一捋，“看起來很有道理”的生酮飲食。1生酮飲食生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質、極低碳水化合物的飲食方法。每天給我們身體供應能量的三大主要營養素對
想要早日見到成效而進行“短期集中型節食”來減肥的人不在少數。然而，這種節食方法雖然能瘦下幾斤，瘦身效果卻無法保持，還可能會導致身心不健康。日本livedoor新聞網將詳細介紹短期集中型節食的危害以及減肥的正確方法。短期集中型節食的危害1.導致基礎代謝率降低所謂基礎代謝即是指人安靜時所消耗的卡路里量。
冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強，并不會令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。那冬天喝什么粥養胃又減肥呢？下面小編推薦4種營養豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，
腹部的贅肉總是會讓人感到十分的無助，尤其是對女孩子來講，如果腹部贅肉比較多的話，那么無論是穿衣還是形象都會有所損害，所以人們都想要將腹部的脂肪消除，其實想要消除這部分的脂肪，在平時減肥者除了運動之外也應該做好以下四件事。想要消除腹部脂肪，除了要運動還需要做好這4件事1、有規律的進行運動對于想要將腹部
比起炎熱的夏天，涼爽的秋天似乎更容易度過，相信大部分人都為酷暑天氣的睡眠不足而苦惱過吧。正如睡眠不足會提高中暑風險一樣，睡眠對健康也有很大的影響。最近日本livedoor新聞網對“睡眠和減肥的關系”進行了調查，一起來看看如何在睡眠中養成易瘦體質。睡眠與減肥的關系根據美國哥倫比亞大學的調查研究，睡眠時
易網在線健康導讀：上班族喝什么茶減肥？上班族因長時間坐著而變胖，這時候減肥就非常重要，而減肥的方法有很多，不少人通過運動加飲食的方法來減肥。那上班族喝什么茶減肥？我來說下！文章目錄一、上班族喝什么茶減肥二、上班族的減肥食譜三、上班族的減肥運動上班族喝什么茶減肥1、上班族喝什么茶減肥之菊花茶秋天氣候干
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些