性生活是一件令人感到幸福的事情，尤其是跟心愛的人在一起，兩個人一起到達高潮。然而有些女性卻對性生活產生了恐懼心理，甚至害怕性生活。性生活恐懼癥是性生活的大阻礙，如果不能解決性恐懼，夫妻情侶是很容易出現感情矛盾的。那么性生活恐懼癥怎么治療呢?
性生活恐懼癥怎么治療
1、掌握相關的知識
許多女性性恐懼是由于缺乏性知識造成的。正如有些學者所說：“愚笨和不安產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼?！狈蚱抟餐喿x和學習有關性知識讀物，了解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。
2、適當地放松自己的緊張情緒
在性生活前，多進行性前奏，并適當地進行放松訓練，放松緊張的情緒，避免性生活中過度的緊張導致性行為難以進行。
3、轉移自己的注意力
將自己的注意力從恐懼對象轉移到其他方面去，這是消除性恐懼的有效方法。如初次性交時由于女方膽怯和疑懼，男子應該對女子特別關懷與體貼，撫愛加耐心，和她交談，有步驟地激發她的性欲，當她抑制不住性沖動時，再逐步完成性結合，恐懼心理也就自然而然地不存在了。
如何對待性恐懼
如何克服性恐懼?首先在心理上要樹立這樣的堅強信念：人的性行為是一種自然的本能，我是具備這種能力的人，就象無須學習就會出汗，就會消化食物一樣。在性交之前，應當只考慮成功，而不去考慮失敗，不去顧慮以前曾經發現過什么事，而應當是從這一回開始，認定“我會成功”。有了這樣的思想準備和心理基礎，就已經成功了一半。
其次，征得妻子的同意和體諒，也是十分重要的。在男性性交恐懼的治療中，妻子是關鍵。妻子必須給丈夫更多的愛，去融化這種恐懼。除了在平時可以和丈夫經常就這個題目展開討論外，夫妻共同閱讀有關的性知識讀物，以了解科學知識，懂得人類正常的性反應。此外，還要在性生活中鼓勵丈夫采取主動，循序漸進，逐步克服恐懼心理。
還有一些年輕人，在初次性交時不能成功完成性行為，因過度興奮、害怕、緊張，致使性功能失常。如果恰好這個男子是屬于膽怯或過慮型的人，那么首次失敗就會在大腦中造成一種夸大的印象—認為自己是性無能，以至在下次性交時變得更加緊張，害怕房事。這種想法是絕對不能有的。
看了上面這些介紹，大家都知道性生活恐懼癥該怎么治療了吧?這是一種心理疾病，女性朋友們一定要建立起信心，要消除那些不愉快的陰影，然后在日常養成好習慣，不斷激勵自己，你一定可以戰勝性恐懼的。男性也要給女性一點鼓勵，給她一點信心，讓她可以相信你!
