秋葵是普遍的一種蔬菜水果，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，食用使用價(jià)值較高的食物，很多人都喜歡吃，那麼多長(zhǎng)時(shí)間吃一次秋葵最身心健康呢？
多長(zhǎng)時(shí)間吃一次秋葵最身心健康提議一周吃2-3次。
秋葵帶有豐富多彩的白質(zhì)、人體脂肪、糖原，甲基纖維素、維生素B1、維生素B2、維他命、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等營(yíng)養(yǎng)元素，食用后不但能夠 填補(bǔ)身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，也有健胃腸的作用，常常食用有益于身體健康。
一般來說，秋葵多長(zhǎng)時(shí)間吃一次并沒有有關(guān)要求，能夠 依據(jù)本身的狀況看來，但秋葵屬于寒性的蔬菜水果，針對(duì)胃腸道作用較差的群體，常常食用很有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激性，造成胃腸不適感的狀況產(chǎn)生。
而且過度經(jīng)常的食用一道菜，非常容易危害攝取食材的多元性，造成 營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z取不平衡，長(zhǎng)期性這般不利身心健康，因而提議秋葵一周吃2-3次就可以。
秋葵天天吃會(huì)如何很有可能會(huì)造成胃腸不適感。
因?yàn)榍锟麑儆诤缘氖卟怂幸欢ǖ暮灾畾猓秤煤蠓浅Ｈ菀滋嵘c胃鵝蛋滑利性，而且秋葵中帶有豐富多彩的果膠、甲基纖維素等成份，具備推動(dòng)胃腸腸蠕動(dòng)的功效，如果每天食用非常容易提升胃腸道壓力，造成拉肚子、便溏等胃腸不適感，比較嚴(yán)重時(shí)還很有可能造成一系列別的不適感。
秋葵上火了可以吃嗎可以吃。
容易上火主要是因?yàn)槿梭w陰陽(yáng)失調(diào)，內(nèi)火充沛所造成 ，如果食用溫性或是性熱的食材，則很有可能會(huì)加劇上火的癥狀，但秋葵屬于寒性的蔬菜水果，而且具備一定利咽功效，食用之后不但不容易加劇上火的癥狀，針對(duì)因容易上火造成的咽喉疼痛，也有一定減輕功效，因而秋葵在容易上火后能夠 食用。
秋葵爛了有毒嗎依據(jù)狀況看。
秋葵出現(xiàn)爛了的狀況，大多數(shù)是因?yàn)槊棺兯斐?，而霉變的秋葵中帶有很多危害病菌微生物菌種，會(huì)使秋葵造成對(duì)身體危害的化學(xué)物質(zhì)，食用后很有可能會(huì)造成食物中毒事件的狀況。
但要是由于暴力行為撞擊而造成 的發(fā)爛，在一開始時(shí)，沒有被病菌微生物菌種滋長(zhǎng)時(shí)，并沒有有毒物質(zhì)，但伴隨著置放的時(shí)間增加，也會(huì)被病菌微生物菌種滋長(zhǎng)，造成有害物。
