秋葵是普遍的一種蔬菜水果，是一種營養豐富，食用使用價值較高的食物，很多人都喜歡吃，那麼多長時間吃一次秋葵最身心健康呢？
多長時間吃一次秋葵最身心健康提議一周吃2-3次。
秋葵帶有豐富多彩的白質、人體脂肪、糖原，甲基纖維素、維生素B1、維生素B2、維他命、鈣、磷、鐵、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等營養元素，食用后不但能夠 填補身體需要的營養元素，也有健胃腸的作用，常常食用有益于身體健康。
一般來說，秋葵多長時間吃一次并沒有有關要求，能夠 依據本身的狀況看來，但秋葵屬于寒性的蔬菜水果，針對胃腸道作用較差的群體，常常食用很有可能會對胃腸道造成刺激性，造成胃腸不適感的狀況產生。
而且過度經常的食用一道菜，非常容易危害攝取食材的多元性，造成 營養元素攝取不平衡，長期性這般不利身心健康，因而提議秋葵一周吃2-3次就可以。
秋葵天天吃會如何很有可能會造成胃腸不適感。
因為秋葵屬于寒性的蔬菜水果，有一定的寒性之氣，食用后非常容易提升腸胃鵝蛋滑利性，而且秋葵中帶有豐富多彩的果膠、甲基纖維素等成份，具備推動胃腸腸蠕動的功效，如果每天食用非常容易提升胃腸道壓力，造成拉肚子、便溏等胃腸不適感，比較嚴重時還很有可能造成一系列別的不適感。
秋葵上火了可以吃嗎可以吃。
容易上火主要是因為人體陰陽失調，內火充沛所造成 ，如果食用溫性或是性熱的食材，則很有可能會加劇上火的癥狀，但秋葵屬于寒性的蔬菜水果，而且具備一定利咽功效，食用之后不但不容易加劇上火的癥狀，針對因容易上火造成的咽喉疼痛，也有一定減輕功效，因而秋葵在容易上火后能夠 食用。
秋葵爛了有毒嗎依據狀況看。
秋葵出現爛了的狀況，大多數是因為霉變所造成 ，而霉變的秋葵中帶有很多危害病菌微生物菌種，會使秋葵造成對身體危害的化學物質，食用后很有可能會造成食物中毒事件的狀況。
但要是由于暴力行為撞擊而造成 的發爛，在一開始時，沒有被病菌微生物菌種滋長時，并沒有有毒物質，但伴隨著置放的時間增加，也會被病菌微生物菌種滋長，造成有害物。
