立秋寶寶注意事項(xiàng)有哪些?立秋寶寶吃什么輔食好?馬上立秋了，雖然立秋后高溫就會(huì)逐漸遠(yuǎn)去，但是剛立秋氣溫還是會(huì)非常高的，對(duì)一些敏感的寶寶而言，家長(zhǎng)要做好面對(duì)更多變化的準(zhǔn)備，注意給寶寶做好日常護(hù)理，那么，立秋寶寶注意事項(xiàng)有哪些?立秋寶寶吃什么輔食好?
1、立秋寶寶注意謹(jǐn)防寶寶肺熱咳嗽
眾所周知，過(guò)了立秋氣溫開(kāi)始慢慢變得涼爽了，但是會(huì)變得非常干燥，在這樣季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，我們的免疫力會(huì)變得非常低，所以寶寶容易在這樣的季節(jié)出現(xiàn)咳嗽，由此可見(jiàn)，立秋后我們對(duì)寶寶一定要做好護(hù)理。
2、立秋寶寶注意夜晚睡覺(jué)盡量少吹空調(diào)
立秋后許多家長(zhǎng)還會(huì)保持夏季整夜開(kāi)空調(diào)的習(xí)慣。但是,有這個(gè)習(xí)慣的父母要警惕了,因?yàn)榇思竟?jié)白天比較悶熱,夜晚就會(huì)涼爽,如果白天受熱晚上又突然受寒,最容易中“陰暑”,多表現(xiàn)為身熱頭痛、無(wú)汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。寶寶的抵抗力較弱,很容易發(fā)生腹瀉。
3、立秋寶寶注意寶寶飲食應(yīng)以清淡為主
立秋之后,天氣會(huì)漸變干燥,寶寶往往對(duì)氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,鼻腔易干燥,喉部發(fā)癢,甚至出現(xiàn)干咳,引發(fā)感染;還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié),便秘等癥狀。這就是中醫(yī)所說(shuō)的“秋燥”。
因此,立秋后,寶寶要多喝開(kāi)水,西瓜等寒涼飲食適當(dāng)少。
4、立秋寶寶注意滋陰潤(rùn)肺以防燥
立秋后除多喝些開(kāi)水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外,還可以進(jìn)食些具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。
5、立秋寶寶注意體重食欲需平衡
經(jīng)過(guò)炎熱的夏季,孩子往往胃口大開(kāi),進(jìn)食較多,而秋季又是收獲的季節(jié),好吃的食物也特別多,孩子往往容易放縱食欲,大吃大喝。這樣不但會(huì)造成肥胖,還會(huì)引起各種疾病,要注意淺嘗輒止。
6、立秋寶寶注意寒涼飲食適當(dāng)少
西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無(wú)顧忌地大吃特吃了。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后,孩子的身體消耗很大,因此,寒涼類的食物,如西瓜、香瓜、黃瓜等,都要適可而止。
立秋寶寶吃什么輔食好
1、蓮藕:
1.1、藕泥:
適合月齡:6個(gè)月以上寶寶
食材:蓮藕
制作方法:將蓮藕洗凈去皮后,切成片狀或小塊狀,上鍋蒸熟后,用小勺搗成泥狀即可。
1.2、藕梨汁;
適合月齡:12個(gè)月以上寶寶
食材:蓮藕、白糖(可不添加)
制作方法:將蓮藕洗凈去皮后,切成片狀或小塊狀,用料理機(jī)打碎,去渣取汁后,即可給寶寶飲用。
Tips:蓮藕甜且脆,生吃蓮藕能夠清熱生津、潤(rùn)肺止咳,尤其適合秋燥上火的寶寶食用。熟食蓮藕能夠由涼性轉(zhuǎn)溫性,健脾益胃,如果寶寶的脾胃虛弱可熟食蓮藕。
2、南瓜:
2.1、南瓜泥:
立秋寶寶注意什么
適合月齡:6個(gè)月以上寶寶
制作方法:取適量南瓜洗凈去皮,將南瓜切成小塊后,上鍋蒸熟至軟爛,之后用小勺將南瓜捻成泥即可。
2.2、南瓜紫米粥:
適合月齡:12個(gè)月以上
制作方法:取適量南瓜洗凈去皮切片,將大米洗凈后與南瓜一起放入水中煮,先用大火煮開(kāi),后改用文火,煮至大米與南瓜軟爛即可。
立秋吃什么水果好
1、香蕉:
立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘性寒,藥用價(jià)值非常高,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并能清熱潤(rùn)肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在干燥的秋季里,都適合食用香蕉。
立秋寶寶注意什么
2、梨;
秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、化痰止咳等功效,潤(rùn)燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。
3、葡萄:
葡萄的鐵和糖含量十分豐富,是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。此外,葡萄還能生津液、補(bǔ)肝腎、利小便、滋陰除煩,對(duì)治療煩熱口渴效果顯著。
4、楊桃:
楊桃味甘酸,性平,果肉水分豐富,能生津止渴。秋天若患上風(fēng)熱咳嗽或者咽喉腫痛,鮮食楊桃可改善癥狀。如果小便熱澀,可取鮮楊桃2-3個(gè),洗凈切碎、搗爛成汁,用溫開(kāi)水沖服,每日2次。
5、石榴:
石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。
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