性愛質量的好壞，很大程度會影響夫妻間的感情，一旦夫妻間性生活不和諧，會導致一些問題產生，如何改善性愛質量？由于受到一些思想問題的影響，對兩性問題，其實很多人都是選擇避之不及的，所以即便是面對一些性生活問題，也不會想著要去改善，但實際上當你學會改善性生活之后，你會發現兩個人的相處會變得更加甜蜜。
1.分享性幻想 大腦是我們最強大的性器官。
分享彼此的性幻想可以重新點燃激情和欲望。
常有性幻想，可以讓我們擺脫慣性束縛，在性愛中嘗試新的刺激與體驗。
2.語言交流 性愛中的綿綿絮語具有強大的催情魔力。
伴侶之間通過交流了解彼此的感受、喜好和欲望，在性愛中保持身體的和諧互動，能夠大大提升性愛的樂趣。
3.留心伴侶需求 很多人都不是技巧十足的性愛選手，唯一的改善方式就是留心伴侶的需求。
女人可能需要更多的親吻、擁抱和愛撫，男人則需要感到自己被愛、被崇拜、被珍惜。
4.外出度假 陽光、大海、沙灘、浪漫情調、燭光晚宴、跳舞、賴床不起、沒有孩子們打擾，享受假期的女人都是性感炸彈，行動起來，一起去度假吧。
5.學會理解 有時，一方暫時會對性愛全無興趣，此刻不妨坦白直言，但是必須懷著誠實的態度，如：“我現在不想做愛，但是想要一個擁抱，可以嗎？
” 6.性愛的習慣，是可以養成的 因為不好的習慣會導致不和諧的性生活，不管是男性還是女性，都需要在兩性生活當中，盡自己的一份力去改善，尤其是結婚時間越久，兩性生活變得枯燥無味之后，那么我們就需要通過一些方法和技巧，找回當初性愛的激情和快樂。
