當前，很多人減肥都對“碳水”敬而遠之，提倡“0碳水”、“低碳水”等多種減肥模式?！疤妓庇址Q碳水化合物，是人體必需的營養素之一，與大家的身體健康息息相關，怎樣科學吃“碳水”，讓我們來了解一下吧！
資料來源：北京疾控中心官方微信
編者按：當前，很多人減肥都對“碳水”敬而遠之，提倡“0碳水”、“低碳水”等多種減肥模式。“碳水”又稱碳水化合物，是人體必需的營養素之一，與大家的身體健康息息相關，怎樣科學吃“碳水”，讓我們來了解一下吧！資料來源：北京疾控中心官方微信點擊下方圖片進入【生活寶典】專題，獲取更多精彩科普↓↓↓
據英國《每日郵報》網站9月21日報道，專家們說，“胖但健康”是可能的，人們只需注重運動而不是節食就能活得更長。研究人員在回顧現有研究文獻后說，在努力保持健康和降低早亡風險方面，增加運動和改善健康狀況要比減肥更有效。大量研究表明，過去40年間，世界各地的人們嘗試以各種方法減肥，但肥胖人口仍在增加。報道
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中秋國慶將至，人員往來頻繁。近期，國內本土病例零星散發，并引起聚集性疫情。加之全球新冠疫情仍處于高位，疫情防控工作嚴峻復雜，不能有絲毫松懈，北京市疾控中心提醒，市民繼續增強防護意識，健康安全度過中秋國慶佳節。繼續堅持非必須不出境，不去中高風險及有病例報告的地區旅行。中高風險及有病例報告的地區進（返）
長期靠餓肚子來減肥的方法，會給身體帶來很大的危害。但是還是有很多人為了追求快速的效果，選擇使用饑餓方法來給身體減肥。饑餓減肥帶來的危害是很嚴重的，甚至可能會影響一生的健康。那么饑餓減肥會給身體帶來哪些危害呢？1、缺少維生素長時間的饑餓減肥，很可能會造成身體的維生素缺乏。缺少維生素D，就可能會引起腸胃
肥胖會導致脂肪長期積累，最壞的情況是心臟被厚厚的白色脂肪包圍，影響心臟向全身提供血液和營養的能力，最終會逐漸衰弱而死亡。人超重后，體內脂肪堆積，血管像管子一樣生銹堵塞，血流不暢，容易患上高血壓，因此心臟病和中風的概率明顯增加。改善肥胖主要有運動和食療兩種方法。黑咖啡能減肥嗎？黑咖啡是有助于減肥的。黑
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些