你有沒有感覺到在辦公室，明明沒干什么體力活，但從早到晚坐下來也會(huì)覺得渾身沒勁兒，甚至還會(huì)頭痛、失眠。原因你知道嗎？這和用眼過度有很大的關(guān)系。
1.甜品助長近視
經(jīng)過多個(gè)國家不斷的研究發(fā)現(xiàn)，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會(huì)助長近視眼的發(fā)展。這是因?yàn)樘鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素b1，如果過量吃糖的話維生素b1就會(huì)大量缺乏。
所以為了保護(hù)眼睛，在平時(shí)最好是少吃一些甜品類食物，特別是對于已經(jīng)患有近視的人群，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該禁止吃一些甜品。
2.食蒜對眼睛有害
大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預(yù)防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來說，就會(huì)出現(xiàn)不良影響。
故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說，因此患有眼部疾病的人知了期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物，否則就會(huì)影響到治療的效果。
3.辣味傷眼
如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會(huì)感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會(huì)較大。
保護(hù)眼睛的方式有很多，而飲食則是最為基本的保護(hù)方式，特別是對于電腦族來說，保護(hù)眼睛更為重要。
（責(zé)任編輯：王慧明）
