冬天泡腳有很多的好處，既可以保暖還可以提高抵抗力，還能解乏，所以大多數(shù)人冬天都會(huì)在睡前泡腳。其實(shí)泡腳的時(shí)候還可以加點(diǎn)其他東西的，會(huì)有不同的功效。下面帶您去看看冬季泡腳有什么好處?
生姜祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)，半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量，用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。所以不要光看不動(dòng)，今晚試試，泡起來(lái)吧，很舒服的。
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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開(kāi)水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂(lè)！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過(guò)吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋(píng)果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
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冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對(duì)身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養(yǎng)生應(yīng)該多按哪些穴位嗎？冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟機(jī)能的增強(qiáng)，還能緩解
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立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
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保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠，數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬，蓄積能量，為來(lái)年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天，冬至過(guò)后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為，冬至是“陰極之至，陽(yáng)氣始生”，是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣，因此，
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喝茶是很好的一種養(yǎng)生方法，那么男人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬季養(yǎng)生喝什么茶?男人冬季養(yǎng)生要注意什么?男人冬季養(yǎng)生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果
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冬季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，但是只要預(yù)防好就可以輕松的度過(guò)冬季，那么冬季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來(lái)了冬季該怎么養(yǎng)生?冬季養(yǎng)生每日必做的10件事。冬季每日必做防病強(qiáng)身10件事清晨喝溫開(kāi)水洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_(kāi)水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時(shí)能維持細(xì)胞滲透
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不同于普通人，醫(yī)生有豐富而專業(yè)的醫(yī)術(shù)、臨床經(jīng)驗(yàn)積累，所以給自己拔牙、做腸鏡都不算稀奇事。但是，醫(yī)生給自己接生，這樣的事倒是很少見(jiàn)。昨日，南醫(yī)大順德醫(yī)院(原“順德區(qū)第一人民醫(yī)院”)的產(chǎn)科醫(yī)生自己給自己“接生”的事跡經(jīng)本報(bào)獨(dú)家報(bào)道后，在網(wǎng)絡(luò)上引起了不小的關(guān)注。記者了解到，這名勇敢的媽媽小陸母女平安，昨日
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水楊酸不能和什么護(hù)膚成分合用水楊酸和其他酸，還有煙酰胺和A醇都不能搭配使用?；旌嫌盟?，酸的濃度會(huì)驟升，對(duì)皮膚會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，會(huì)損害皮膚屏障，更有可能會(huì)爆痘；煙酰胺的原料成分煙酸會(huì)引起皮膚的刺激，酸也很刺激，就會(huì)引起不適；A醇要轉(zhuǎn)換成A酸才有用，如果和PH值較低的酸類產(chǎn)品疊加，會(huì)影響A醇的作用，也會(huì)刺
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如果你平時(shí)沒(méi)有太多的時(shí)間參與鍛煉，今天小編就給你推薦一個(gè)簡(jiǎn)單的鍛煉方式，每天只要10分鐘，讓你的身體變得更健康！這是一套簡(jiǎn)單的HIIT運(yùn)動(dòng)，其實(shí)只有7個(gè)動(dòng)作，算上休息時(shí)間，10分鐘可以妥妥的搞定。跳繩一分鐘 />動(dòng)作要點(diǎn)：跳繩時(shí)微屈膝蓋，肩膀放松弓步向前1分鐘 />動(dòng)作要點(diǎn)：膝蓋不要超過(guò)腳尖側(cè)身
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