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因為玩手機、看電腦，現在大多數人都已經成為了低頭族，而在這個基礎上，只要稍微不注意就會養成脖子前傾、含胸的不良體態。一直這么下去，不僅會讓人的形象大跌，而且還會導致肩頸的酸痛，這些都是長時間的探著脖子導致的，不僅會讓肩膀感覺酸脹，就連腦袋也覺得昏昏沉沉的，那么到底該怎么辦呢?其實只需要借助一個小道具

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好看的人總是會讓人多看兩眼，不好看的人也會讓人注意，所以這就對普通大眾不太友好了，因為不好看就不突出，而不丑陋也不新奇，這么說只是想說明，大多數的人都是透過外表再去看你的內在，而你呈現給別人什么樣的外表，也就說明你有著什么樣的際遇。如果你看著身邊的小姐姐一個個大長腿、高顏值，還A4腰、直角肩&hel

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很多人都想擁有美背，很多人也都試著練出美背，因為練出了美背，不管對于形象氣質還是穿衣打扮都有很大的幫助，那么要如何練出來呢?四組瑜伽體式來學習一下!除了練出美背，這六個動作還可以美化身體的線條，美化大腿的線條~1、站姿，雙手緩緩地從身體兩側舉起，掌心向后;臀部夾緊，上身向后方仰去，屈膝，直到掌心放在

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在辦公室里久坐的人群都會有一個小毛病，就是肩膀酸痛和僵硬，有時候疼起來是非常要命的，像是這種情況，其實就說明你的血液已經堵了，那么應該怎么辦呢?要想改善這一點，可不是短期的投入就能得到回報的，只有每天堅持運動和鍛煉才可以讓情況得到好轉，要如何進行呢?其實通過瑜伽的五個體式就能夠改善肩頸帶來的不適，那

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夏天到了，又是小仙女們可以展示身材的時刻，但是有個問題也來了，身材不好穿什么都不是很好看!別著急，想要改正這一點，除了要多運動，還需要我們每天做這些動作，這樣就能全身上下來個大改變，你不用擔心動作會有多繁雜，三個簡單的動作非常的適合懶人，你也只需要抽出一點點時間，在任何時間任何場地去做，這樣就可以越

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對于很多小仙女來說，想要擁有美背是一個華麗且樸實的愿望，但是很多人從側面看來像駝背一樣，就會看起來有點虎背熊腰了，但其實這跟駝背一點關系也沒有，這只是肩胛骨突出的表現，是一種不良的體態，所以就非常的影響一個人的氣質。如果你也想要像明星一般的美背，那么今天就可以根據這篇文章來自測一下自己的肩胛骨是否突

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很多的妹子都想要減肥，但是一方面抵擋不住美食的誘惑，還有就是人的懶惰性，本來一開始是想一鼓作氣的，但堅持不到幾次之后，就再而衰，衰而竭了，最后就只能攤在家里的床上了，于是最后就只能羨慕明星了，其實不用羨慕，明星的身材也是靠自己強大的毅力去保持的，而且要想保持住還很困難。如果你能夠看到今天這篇文章，那

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些