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父子倆在健身房。最近，一組減肥對比照火了，在網(wǎng)絡(luò)上引起瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)。32歲的小伙增肥20斤，帶著53歲的父親從160斤減到120斤。從大腹便便到擁有腹肌人魚線，大叔秒變鮮肉，只用了短短6個多月，照片中的人就像上演了一出“變形記”。錢報記者采訪了照片中的主角，了解到這組&ldquo

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　　不吃早餐真的會變胖嗎?為了找到答案，美國哥倫比亞大學(xué)做了為期四周的實(shí)驗，實(shí)驗結(jié)果如何呢?往下看就知道。　　此實(shí)驗一共分了3組，每天早上八點(diǎn)半，一組被試吃燕麥粥，另一組吃含糖玉米片，最后一組不吃早餐。四周下來，三組被試中，只有不吃早飯的一組體重減輕。據(jù)此研究者表示，實(shí)驗證明不吃早飯可以更好地減輕體

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　　日常生活中，人就是通過運(yùn)動才會使自己的身體更好的靈活。運(yùn)動的方式有很多種，但是每種方法還是需要自己的堅持下來才會成功。跳繩是最簡單有效的方法了，那跳繩有什么好處呢。它是真的非常容易實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動了，下面我們一起來看看吧。　　跳繩的好處　　1、跳繩是對付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實(shí)可行的方式，也

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　　生姜在民間是一種廣為流傳的天然藥材，它不僅可以改善食欲、排汗祛濕，還可以起到抗菌和殺菌的作用。但是對于生姜的一些基本常識很多人都不懂，比如說生姜應(yīng)該怎么吃?哪些人不能吃生姜?只有了解生姜的一些基本常識，才能取其利，避誤區(qū)，將它的養(yǎng)生功效發(fā)揮到最大。　　一、不要去皮　　吃姜有殺菌、消炎、趨寒又解

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　　有很多不愛運(yùn)動的人可能不太了解，不同的運(yùn)動是分為有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的。比如說跑步、游泳、跳繩之類的運(yùn)動就是被稱為有氧運(yùn)動。而一些動作，比如說舉啞鈴、平板支撐、瑜伽等，都屬于無氧運(yùn)動。下面小編給大家科普一下，有氧運(yùn)動有哪些?有氧運(yùn)動有什么好?有氧運(yùn)動需要做多久?有氧運(yùn)動的注意事項?有氧運(yùn)動和無氧

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　　減肥的過程中很多人只一門心思的計算著，在最短的時間內(nèi)自己究竟瘦了幾斤，卻很少想過，不管瘦了多少，目前的減肥方法是否會影響到自己的健康?　　說到減肥，很多人慣用的方法就是節(jié)食，在這里，小編要提醒各位，健康的減肥離不開合理的飲食，醫(yī)生的食療減肥法，不僅能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能助快速減掉脂肪，吃什么最

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秋天，告別了夏日的暑熱，還未迎來刺骨的寒風(fēng)，正是跑步的好時節(jié)。尤其是秋季夜跑，減肥效果更明顯。秋季怎么夜跑更減肥？跑步跑多長時間、多少距離才算健康？相信今天的分享可以幫你找到答案。秋季怎么夜跑更健康？牢記秋季夜跑的黃金法則秋季怎么跑更減肥呢？答案是：夜跑！秋季夜晚，涼爽的微風(fēng)很適合跑

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些