第一次對于女性朋友而言既害怕又緊張，不管是心理上還是精神上都承受著壓力。主要是第一次沒有經驗，加上很疼，所以在心理上就開始害怕。這些都是我們自己想象出來的害怕，只要保持放松的心態，做好前期準備工作，慢慢就能適用并找到感覺，就不會害怕了。
你這種癥狀是典型的性交恐懼癥，是心理因素導致的性障礙。主要系認知不足、性心理存在誤區，一般與處女膜的關系不大。害怕疼痛也是與本良心理暗示有關，改善的關鍵是進行性心理調整和治療。
女性對新婚后的夫妻生活產生恐懼心理，這完全是正常現象，一般多數人可以自克服，如果持續3個月不能克服，就屬于性障礙，應及時進行調整和治療。
不少女性在第一次性生活時心理擔心對自己造成傷害的事情時，本能地會感到有些害怕。對一個毫無性體驗的女性來說，不管她掌握了多少性知識，都會對夫妻性生活產生畏懼心理，因為從性生活的動作上來看，性專家：1371008728女性永遠處于被動，象征著被侵犯，而男性的動作卻代表著進攻，正因為如此，女性在這方面難免有恐懼感。
性恐懼大多是繼發性的，與既往的生活經歷或一些錯誤觀念的形成有關。據調查，在出現性恐懼的人中大多數人都缺乏對性知識的基本了解，而他們僅有的一些性知識也是從不正確、不專業的渠道得來的，這對他們造成了很多誤導。由于對性的無知因而對性交產生恐懼，想當然的認為陰道被插入的時候一定很疼，會出很多血，是女人必須經歷的“痛苦”。
如果想對性恐懼進行治療，首先應該分析性恐懼產生的原因，找出問題產生的根源，然后根據原因選擇具體的治療方法。對于性知識貧乏的人，要幫助他學習一些基本的性知識。對于繼發于性功能障礙的患者，重點在于治療原發病。原發病治愈后，性恐懼很可能隨之消失。對于自己不能改善的，可以采用妮哥畝二聯療法進行系統的治療，就目前來看，妮哥畝二聯療法是專業有效治愈系恐懼的專業療法，一般30個小時左右治療時間就可以治愈，并且，治愈后不復發。
