冬天為什么容易上火?4個原因要躲避

上火不只夏季,冬季也是上火的高發(fā)季節(jié),冬天室內室外都干燥,如果飲食或其他方面不注意,就會導致上火,而上火又是一件很難受的事情。如果你還在為上火困擾,不妨看看小編帶來的這篇文章,了解一下上火的原因

冬天為什么容易上火

一、人們喜歡坐在開著暖氣的室內,再加上進食大量肉類及辛辣食物。就好比“火上澆油”,使內熱不斷聚集。

冬天為什么容易上火?4個原因要躲避

二、在飲食方面,冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品,可謂“燥上加燥”,人食用后體內容易積熱,不容易散發(fā),容易導致上火。

三、作息時間不規(guī)律,夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。

冬天為什么容易上火?4個原因要躲避

四、年末壓力加大,許多人難免會煩躁、焦慮,也容易上火。

“火”散不出去就成了“毒氣”,使機體免疫力下降。千萬不要小看上火癥狀,它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀。嚴重時還會導致口瘡、便秘、痔瘡等疾病,同時更嚴重是破壞人體免疫力。給各種疾病的入侵、復發(fā)提供可乘之機。所以平時要多喝水,讓室內空氣濕潤。

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