保護(hù)眼睛 />
有的人常利用在乘車(chē)中的空閑時(shí)間閱讀書(shū)籍、雜志或報(bào)紙。看起來(lái)這是節(jié)約時(shí)間和打發(fā)空閑時(shí)間的好辦法，其實(shí)這是一種非常不好的用眼習(xí)慣，對(duì)眼睛十分有害。
首先是乘車(chē)時(shí)的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車(chē)中看東西，隨著車(chē)身的顛簸和搖晃，必然會(huì)造成書(shū)報(bào)等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛要看清讀物，就要在跳動(dòng)的字里行間進(jìn)行追趕性的調(diào)節(jié)，而這種高速、頻繁的調(diào)節(jié)必然會(huì)使眼球內(nèi)各組織的負(fù)擔(dān)加大，很快就會(huì)造成眼睛疲勞。
其次是乘車(chē)時(shí)隨著車(chē)身的搖晃和外界景物的不斷變化，車(chē)內(nèi)光線的變化反復(fù)無(wú)常，也會(huì)加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。無(wú)論是白天或夜晚，車(chē)內(nèi)的光線均不適宜看讀物，隨著外界光線的無(wú)常變化，眼睛所受的光刺激時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。眼睛要適應(yīng)這種閃爍不定的明暗變化，會(huì)不斷加強(qiáng)調(diào)節(jié)，但眼睛的調(diào)節(jié)，無(wú)論如何也趕不上光線的千變?nèi)f化，這就使眼睛始終處在高度緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)下，使眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài)。
眼睛疲勞如果長(zhǎng)時(shí)間地得不到緩解，就會(huì)打亂眼睛的正常調(diào)節(jié)狀態(tài)，使視機(jī)能受到傷害，出現(xiàn)視力減退、散光、近視等癥狀，并且伴有頭暈、惡心等現(xiàn)象。因此，要堅(jiān)決改掉乘車(chē)時(shí)看讀物的壞習(xí)慣。
上一篇：
浴霸強(qiáng)光或致嬰兒失明
下一篇：
眼睛干澀暫時(shí)和美瞳說(shuō)BYE-BYE
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
633
多人上學(xué)時(shí)做眼保健操只是應(yīng)付了事，畢業(yè)后就全部忘到腦后了，根本不認(rèn)為這樣的保健操可以保護(hù)眼睛。專(zhuān)家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。 專(zhuān)家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。 白領(lǐng)干眼癥患者逐漸
683
眼神是心靈之窗，心靈是眼神之源。眼睛是人體中無(wú)法掩蓋情感的焦點(diǎn)。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。下面就為大家介紹一些養(yǎng)眼小知識(shí)。 一杯菊花茶菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當(dāng)你感
246
原料：決明子約30粒，枸杞約15粒。 1）將決明子和枸杞放入容器中，倒入開(kāi)水，泡制5分鐘后即可飲用。 2）枸杞有微甜的味道，不需放糖，決明子的味道有略苦回甘。 保護(hù)眼睛相關(guān)知識(shí)： 枸杞，是一味很好的補(bǔ)血藥材，還有降壓明目的功效。在秋冬季節(jié)里，多用枸杞泡水喝，還能起到滋腎潤(rùn)肺的作用。多食枸
146
癥這個(gè)疾病，大家就更加要注意了，那么今天我們就要及時(shí)的來(lái)了解幾點(diǎn)關(guān)于干眼癥的常識(shí)，這是我們控制這個(gè)疾病的關(guān)鍵的，那么主要表現(xiàn)在那里呢？ 首先，在我們的生活中，我們一談起保濕，最開(kāi)始想到的就是使用化妝品來(lái)進(jìn)行保濕的，其實(shí)，這是最不科學(xué)的一點(diǎn)，另外，對(duì)于干眼癥的病人來(lái)講，給眼睛保濕在飲食上是很重要
389
1、定期去醫(yī)院檢查眼底，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理;如果突然出現(xiàn)視野缺損、暗點(diǎn)、視力下降等癥，就立即去醫(yī)院檢查；由于高度近視患者眼軸長(zhǎng)，眼球壁比較軟、薄，因此應(yīng)注意避免劇烈的活動(dòng)、震動(dòng)及外力碰擊眼球，以免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。 2、由于高度近視系常染色體隱性遺傳性疾病，因此減少遺傳因素的影響是防止高度近視的
411
飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國(guó)際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。 必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。如牛奶、蛋、肝、
522
我國(guó)近視眼患者人數(shù)至少有4億，其中青少年視力問(wèn)題最為嚴(yán)重，小學(xué)、初中和重點(diǎn)高中生近視比例分別為30%、60%和90%。 前不久，黑龍江省教育廳和省衛(wèi)生廳聯(lián)合下發(fā)了《黑龍江省中小學(xué)生近視眼防控工作實(shí)施方案》。方案要求學(xué)校提高教室人工照明，中小學(xué)生健康體檢要著重視力檢查，教師要督促學(xué)生保持正確的讀
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些