男人早泄怎么辦重視心理治療
兩性健康 2001 0
和諧的性生活可以促進夫妻感情，然而要想性生活和諧，雙方就必須擁有美好的性愛體驗。然而很多男人都存在早泄的問題，這讓夫妻關系陷入了尷尬境地。那么早泄怎么辦呢?導致早泄的原因有很多，可能是因為缺乏信心造成的，所以男人早泄要重視心理治療。
自信。首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。
暗示。與妻子同房時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。
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放松。同房是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
諒解。女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。
鎮靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。
配合。女方應耐心主動地配合男方。
環境。選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環境干擾時，這些環境條件能使男方更加放松。
除了心理治療，男人早泄也要加強體育鍛煉，平時多去健身房，提升個人身體素質。可以多吃一些壯陽固精的食物，比如動物的腎臟、海產品等等，同時可以進行穴位按摩，改善早泄問題。男人早泄千萬不要自卑，要樹立強大的自信心，改善性生活。
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