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男人早泄怎么辦重視心理治療

和諧的性生活可以促進(jìn)夫妻感情,然而要想性生活和諧,雙方就必須擁有美好的性愛(ài)體驗(yàn)。然而很多男人都存在早泄的問(wèn)題,這讓夫妻關(guān)系陷入了尷尬境地。那么早泄怎么辦呢?導(dǎo)致早泄的原因有很多,可能是因?yàn)槿狈π判脑斐傻模阅腥嗽缧挂匾曅睦碇委煛?/p>

自信。首先,男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的,偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈,不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。

暗示。與妻子同房時(shí),可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的時(shí)間”,強(qiáng)化這個(gè)意念,默默地自我暗示,會(huì)收到良好的效果。

放松。同房是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上,要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。

諒解。女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫,不要責(zé)備、挖苦和奚落,否則會(huì)使情況更嚴(yán)重。

鎮(zhèn)靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,不過(guò)度興奮,如果過(guò)于興奮,可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法,如背誦詩(shī)歌、默誦數(shù)字等。

配合。女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方。

環(huán)境。選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境,如假日清晨醒后,或下半夜無(wú)任何環(huán)境干擾時(shí),這些環(huán)境條件能使男方更加放松。

除了心理治療,男人早泄也要加強(qiáng)體育鍛煉,平時(shí)多去健身房,提升個(gè)人身體素質(zhì)??梢远喑砸恍殃?yáng)固精的食物,比如動(dòng)物的腎臟、海產(chǎn)品等等,同時(shí)可以進(jìn)行穴位按摩,改善早泄問(wèn)題。男人早泄千萬(wàn)不要自卑,要樹(shù)立強(qiáng)大的自信心,改善性生活。


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