夏天“空調(diào)病”盛行，5個食療方把病趕走
如今正值酷夏，很多小伙伴都熱得不行了，天天泡在空調(diào)房里。雖然在空調(diào)房里待得很舒服，但長期下去，不知不覺就會得“空調(diào)病”，感冒、頭暈、沒精神、濕氣重等都是空調(diào)病的癥狀。我們平時除了要加強身體鍛煉外，室內(nèi)也要多注意多通風(fēng)，并且還可以通過飲食來預(yù)防得空調(diào)病。下面為大家推薦幾道菜~
1、糖醋蓮子藕
?
蓮子、藕是具有清火散熱的效果，都屬于涼性的食物，非常適合燥熱的夏天吃，可以預(yù)防空調(diào)病。并且糖醋的口感可以讓夏天沒有食欲的朋友胃口大增，是一道營養(yǎng)價值很高的佳肴。
2、綠豆海帶冬瓜湯
綠豆、冬瓜都屬于涼性的食物，能夠清熱去火，利尿祛濕，對于長期在空調(diào)房待的人來說再合適不過了，但要注意的是，身體比較寒涼的朋友就要慎重吃。
3、銀耳蓮子粥
銀耳對肺有好處，長期待在空調(diào)室里的人，肺容易的感染細(xì)菌，因此應(yīng)該常吃些銀耳，而蓮子是清涼的食物，可以有效去除夏天因為炎熱引起的暑熱。這道菜將兩者結(jié)合在一起，能夠有效降暑，并且材料很普遍，適合作為家常菜。
4、蝦仁炒木耳
蝦仁富含蛋白質(zhì)，可以給人注入活力，提高免疫力、抵抗力。而木耳屬于清涼的菜系，能夠有效降暑。運用蝦仁炒木耳可有效保證身體的營養(yǎng)吸收，從而預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生。
5、生姜炒荷蘭豆
在空調(diào)房待久了，體內(nèi)濕氣重，感覺四肢沉重，提不起精神。這時可以做一道生姜炒荷蘭豆食用，生姜屬性溫?zé)幔梢杂行ъ顫裆枺s走體內(nèi)濕氣，恢復(fù)活力。而荷蘭豆也是清涼的食物，兩者結(jié)合可降暑消熱，預(yù)防空調(diào)病。
上一篇：
夏季飲食健康小常識
下一篇：
吃得對，養(yǎng)生效果事半功倍！ 夏季飲食“三要三不要”
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
730
中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?眾所周知，在炎熱的夏季里面，中老年人需要做好平時的養(yǎng)生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做養(yǎng)生呢?有關(guān)夏季中老年人養(yǎng)生問題，我們接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識。1、夏季中老年人養(yǎng)生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習(xí)慣就是很重要的。夏
200
夏季預(yù)防空調(diào)病方法有哪些?炎熱夏季大家都喜歡在空調(diào)屋待著，長時間待在空調(diào)屋是非常容易患上空調(diào)病，從而出現(xiàn)感冒，喉嚨干等癥狀，這樣是會嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，所以我們在夏季要做好預(yù)防患空調(diào)病的工作，那么，夏季怎么預(yù)防空調(diào)病?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹有關(guān)的內(nèi)容。1、夏季預(yù)防空調(diào)病之定時清洗定時進(jìn)行空調(diào)
1913
豐盛中“點點數(shù)” 春節(jié)飲食，無論年夜飯還是年中餐，無論是家人一起吃團(tuán)圓飯還是親朋好友聚餐，餐桌上都會擺上討口彩的食物。在過去食物。尚不富足的年份，這些討好兆頭的食物有時候可能就是個形象，不過現(xiàn)在都是實物上桌了，是名副其實的豐盛大餐。 豐盛也意味著營養(yǎng)豐富。 比如，大多數(shù)人家的年夜飯或者年中餐
1591
夏季吹空調(diào)多有哪些危害?對現(xiàn)在人來講，在炎熱的夏天空調(diào)已經(jīng)成了每家每戶的標(biāo)配了，很多人在炎熱夏季都喜歡躲在空調(diào)屋里面，殊不知空調(diào)吹多了是有一定的危害的，那么夏季空調(diào)吹多了有哪些危害呢?我們夏季吹空調(diào)要注意哪些呢?下面就來了解一下。空調(diào)吹多了有哪些危害?1、傷害子宮，容易引起痛經(jīng)情況對女人來講，夏季空
613
玲瓏有致的曲線是女性不停追求的方向，但是什么塑形方法才能幫助大家達(dá)到最佳的減肥瘦身效果呢？其實民間的一些食療減肥方是很有效的，不僅健康，而且效果明顯，越瘦10斤不是問題。民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡
1104
炎熱的夏日一般都會減少平時的出行，雖然晚上溫度會降低一些不過依然比較悶熱，那么在家里基本上都會開著空調(diào)，不過到了晚上睡覺的時候就需要注意了，一不小心第二天早上醒來你可能感覺面部僵硬導(dǎo)致面癱，最近這些案例還不少。綿陽羅先生出差回家，當(dāng)晚開著空調(diào)睡覺，溫度設(shè)定在22度。“早上醒來，我感覺左邊
911
真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季，天氣越來越熱，人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物，這樣才能去火降暑，但是你知道吃什么消暑降火嗎?不知道也沒關(guān)系，今天小編就為大家介紹幾款夏季養(yǎng)
968
進(jìn)入夏季，天氣炎熱干燥，很多時候吃飯都沒有胃口，沒有什么食欲，該怎么辦呢?夏季在去火同時不妨吃些健脾開胃的食物。下面就給大家推薦幾款夏季美食，不僅在于飽享口腹之欲，還能幫助我們開胃、促進(jìn)消化，一起來看看吧。西瓜沙冰材料：西瓜300g、蜂蜜1勺、牛奶適量、奶粉1勺做法：1.西瓜去皮去籽，切成小塊2.加
39
清脆爽口解油膩 山藥炒木耳的做法 - 家常清脆爽口解油膩 山藥炒木耳的做法非常簡單易學(xué)。如果清脆爽口解油膩 山藥炒木耳怎么做好吃,清脆爽口解油膩 山藥炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清脆爽口解油膩 山藥炒木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會清脆爽口解油膩 山藥炒木耳的做法
291
2020年12月18日健康養(yǎng)生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、冬季胃病來得急得了胃病不要怕飲食調(diào)理有方法2、柿子、山楂等冬季水果上市別貪量小心吃出胃石癥3、棒骨湯能不能補鈣？這些事不知道，鈣就白補啦！4、粵澳醫(yī)療機(jī)構(gòu)中藥制劑中心結(jié)成果5、藥品集中采購減輕新疆民眾醫(yī)藥負(fù)擔(dān)6、專家致力推動前列腺癌早期篩查“關(guān)口”前移7、兩歲男童長3個腎醫(yī)生手術(shù)解除“定時炸彈”8、廣東實現(xiàn)新生兒出
2091
目前我國兒童青少年近視呈高發(fā)和低齡化趨勢，國家衛(wèi)健委公布的2018年全國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示，我國兒童青少年總體近視率為53.6%。為呼吁全社會關(guān)心和呵護(hù)孩子視力健康，推進(jìn)兒童青少年預(yù)防近視健康科普工作，“中國好醫(yī)生、中國好護(hù)士”兒童青少年預(yù)防近視健康科普現(xiàn)場交流活動27日在廣州市中山大學(xué)中山
859
當(dāng)我們的年紀(jì)越來越大，臉部的膠原蛋白會越來越少，現(xiàn)在很多的美容院有美容項目，即幫助你填充臉部膠原蛋白，下面介紹一下。膠原蛋白填充面部對面部有非常顯著的塑形效果，對身體無害。但是為了保證安全期和效果，我們應(yīng)該盡量選擇大醫(yī)院進(jìn)行注射。注射后保持良好的情緒，做好身體檢查和皮膚測試。不要吃辛辣的食物。膠原蛋
767
編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實，平時稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進(jìn)行到底！打鼾不是睡得香打鼾，是