這些食物就算爛掉也別放冰箱
你家的冰箱里，總是塞滿了各色食物？但不是所有食物都能放冰箱，這些食物就算爛掉了，也別放冰箱！哪些食物一定不能放冰箱？香蕉、芒果：適合在12℃左右保存，在室溫陰涼處存放即可，過低的溫度會使它們凍傷，發黑、腐爛。茶葉、奶粉：這些食物本身在室溫下保存即可，不需要低溫保藏，放入冰箱如果密封不嚴，反而會使冰箱
只需3招，油炸食物也能放膽吃
出門在外，實在很難抵擋各式美食小吃的誘惑，尤其是炸得金黃酥脆的油炸食物！然而，外面的食物食材來源不易掌握，還經常添加過多調味，容易造成身體負擔。其實，偶爾吃一點炸物解饞也不是完全不行，只要掌握以下幾個關鍵，既可滿足口腹之欲，也能健康吃！吃炸物有秘訣，從時間點、搭配飲食到料理方式都有學問。以下3個關鍵
國慶聚餐要少吃5種食物，傷腸胃
享受節假日少不了出游以及美食，這兩者中又以美食為重，很多人出游就是沖著美食去的。難得假期放松，總想吃點好的，大魚大肉肯定少不了，但是這么吃小心傷了腸胃哦。尤其5種食物不能吃！1、太油的食物太油膩的食物不易于消化，會造成腸道的負擔，腸胃的不好的人情況會變得嚴重，而且這些油膩難以消化的食物會改變腸道內菌
少運動要多吃綠，愛吃炸要吃紫，養生就得這么來
市面上的蔬果水果，選擇很多，就算是反季節的水果，選擇的科技手段也能給你整出來。那么吃什么最養生呢？那就是按需選擇，選最適合自己的那一款。怎么選？下面給你指條明路！1、愛吃熏、炸食物——多吃紫喜歡烤、熏、炸、腌食物的人群，就要多吃些紫色食物。因為紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含
壓力大、抑郁？這5種食物吃了讓你開心上天
老是郁郁寡歡、對什么事都提不勁？當心，恐是罹患憂郁癥的前兆！專家表示，想要擺脫憂郁情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助“快樂荷爾蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不錯的調理方式之一！別小看憂郁情緒！WHO預
能凈化血管的5種食物，人人家里有
在中醫里，很多食物都有很高的藥用價值，這就是常說的藥食同源。根據自己的身體情況，選擇合適的食物，就能起到很好的養生治病功效。如生活中的5種食物，就能輕松清理血管垃圾，讓你恢復健康。1、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等，這些營養物質都是可以去除活性氧的物質。經常食用可以預防癌癥、腦
南瓜和10種食物搭配吃，會給身體帶來十個大麻煩！
南瓜是我們日常常吃的食物，因其超高的食療功效而備受人們喜愛。但是吃南瓜是很有講究的，有時候搭配不當會給身體帶來大麻煩！1.南瓜+菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。2.南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛
少年想長高，4種食物要少吃
影響身高的因素很多，其中先天的遺傳因素就是不可改變的，但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預防的。比如飲食，吃對食物能促進少年長高，相反的，有些食物多吃會影響幼兒身高。4種食物影響少年長高，少吃1、糖果和甜食小孩吃太多的糖果和甜食，會影響食欲，到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了，影響營
保養有護膚品還不夠！多吃下面幾種食物，比護膚品有用
都說女人天生愛保養，但是也有不少像我這樣的，忙到都沒有時間打理自己。而且現在市面上的護膚品越來越多，也越來越貴，每買一次感覺錢包都要被掏空了。加上，很多人為什么用了那么多護膚品皮膚也不見得好起來，甚至老的越來越快？那是因為不注重內在調理。常吃下面的食物，比護膚品有用！1、富含膠原蛋白的食物隨著年齡的
頭皮屑多很尷尬？不妨多吃這幾種食物
烏黑濃密的秀發是女人都想擁有的，然而頭皮屑卻是頭發的最大敵人，相信沒有比黑發中藏著白點頭皮屑更讓人尷尬的事情了。要想防治頭皮屑，不僅要從洗發護發入手，還得注意飲食方面。 科學家發現頭屑過多與機體疲勞拖不了關系。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變
天冷正好吃火鍋，“趁熱吃”易致癌
冬天天冷，是吃火鍋的好季節。而且，很多人吃火鍋喜歡“趁熱吃”，熱燙的食物吃在嘴里，感覺很舒服，而且覺得驅寒。其實，冬天過多地吃火鍋，容易對健康產生影響，而且“趁熱吃”還容易致癌。“趁熱吃”容易致癌冬季天冷，很多人在吃飯時，喜歡&
愛長痘的人，這3種食物趕緊停下來！
瑋營養師強調，想要戰“痘”成功，與其不喝牛奶、不碰乳制品，不妨養成清淡、少油炸、少刺激辛辣的飲食習慣，才是肌膚保健的關鍵。尤其是，下列3大類食物，有痘痘肌困擾的朋友更是要少碰：第1類-高GI飲食：高GI值(升糖指數，指的是食物中所含淀粉量的多寡)食物，譬如，精致點心、蛋糕、糕
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝
網絡近日瘋傳“牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜”，專業營養師指出，一般牛奶的鈣質含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬菜、豆制品等，鈣含量甚至更高。鈣攝取不足 易骨質疏松鈣質除了是構成骨頭及牙齒的主要成分之外，還遍布身體各個部位
過年過節吃得太油膩，推薦你吃6種解膩食物
過年過節，免不了聚餐，少不了大魚大肉，但是天天這么吃難免會覺得過于油膩，怎么辦？沒關系，推薦你吃6種解膩食物！1、山楂《本草綱目》云山楂的功效有：“化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹。”由于山楂含山楂酸等多種有機酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進
少喝奶制品，常吃這1味防腸炎！
快到年了，也是到了享受美食的好時機，不過可要小心別讓急性腸胃炎拖垮美好假期哦！保腸胃健康，要謹記做菜要衛生，洗手洗干凈，飲食不過量的原則。 低渣飲食原則，少喝奶制品腸胃炎一般治療原則應是減少食物攝取，讓腸胃休息，但并非完全禁食。尤其是老人與幼童，若有嚴重腹瀉、嘔吐，則需補充水分，或是適度喝白開水加鹽
想要感冒快快好？這4大類食物千萬別吃
中醫稱感冒為風寒，也就是身體受寒，而不論是哪一種感冒，大致上皆屬氣虛，所以有四大類食物不建議攝取：寒性食物、冰涼食物、甜的食物，以及燥熱食物。我每次看診都會根據當時的季節與天候告誡病人忌吃哪些食物，我發現有遵守醫囑不亂吃的病人，他們的感冒往往是最容易順利痊愈的。第1類/寒性食物寒性食物的外觀通常以白
紅肉及加工肉類進致癌黑名單 我們還能吃什么？
世衛組織最新研究報告將加工肉類和紅肉列入了致癌名單，這引起了社會各界的廣泛關注和討論。不過營養專家表示，紅肉致癌主要是針對食用過量，超過了身體所需，那些對身體不利的物質就有可能是致癌因素。那么我們還要不要吃肉，若不吃肉，還能吃什么？營養師于良介紹，紅肉(包括加工肉制品)是一類可以給人體提供優質蛋白質
暖氣房太干燥，多吃補水食物
很多在北方住的朋友都知道，冬天暖氣雖然舒服，但是睡一覺起來常感覺口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚干燥，甚至眼睛也發干。暖氣房太干燥怎么辦？建議你多吃補水食物！晨起感覺干燥，很多人的第一做法就是喝水，但是純水的補水效果往往并不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進入血液中，然后從腎臟排出去，滋潤咽
酸性食物易致癌？這樣吃才真致癌
酸性體質真的容易誘發癌癥嗎？癌癥長年占據死因之首，人人視之如毒蛇猛獸，許多人為了躲避癌細胞的攻擊，四處打探妙方，其中一種方法便是少吃酸性食物，以免造成酸性體質而致癌。不過，營養師表示，飲食不當才是癌癥之源，食物酸堿性并非重點。酸味食物≠酸性食物≠酸性體質許多人認為吃起來酸酸的食物，就是&
糖友吃哪些蔬果有助于降糖？給你5點指導
糖友要控制每天的攝糖量，確保飯后血糖能控制在健康范圍內。那么很多糖友都喜歡問醫生，什么食物能吃？什么食物不含糖？對此，我給出5點建議。①糖指數低的蔬菜：黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、獼猴桃、草莓等。②每百克糖含量在5克以下 ：西紅柿、黃瓜、菜瓜等。又富含維生素，適合糖尿病人食用，可予推廣。
多吃7種“排毒”食物清光體內垃圾
每天攝取的食物日積月累，身體內就會有一些垃圾殘留，且身體又暴露在各種污染源中，若沒有好好排毒，體內所推擠的東西，不只容易生病，也會讓皮膚變差。日常飲食中應多吃以下7種營養食物，可強化身體抵抗毒素的防御能力。 1、綠茶綠茶是最好的排毒良方，富含抗氧化物質及維他命C，能排出體內毒素和細菌抗衡。研究顯示，
眼睛都愛哪些營養，你知道嗎？
無論你是否近視，是否正被視力問題所困擾！呵護眼睛健康，保護視力，防控近視，已迫在眉睫！眼睛是心靈之窗，健康明亮的眼睛給我們的世界帶來無限的美好！眼睛為我們做了這么多，那么我們應該怎樣來對待她呢？ 當然是要好好的呵護她，生活中正確的飲食也可以有效的輔助治療近視，還可以幫助近視
病從口入，近視也可以吃出來？
孩子近視，很多家長都會認為是經常看電視，打游戲，或是看書姿勢不正確等原因造成的。其實，飲食也是影響近視的一個很重要原因。所以，可以這么說，近視也可以“吃”出來。1、吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣隨著天氣逐漸地變暖，夜市逐漸地開放起來，熱鬧的夜市上，自然是少不了燒烤之類的食物，這也是很多消費者
弱視兒童吃什么好？
對患有弱視的兒童來說，飲食調理很重要，父母應注意以下幾點。1、引導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食、偏食。2、要注意讓孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。3、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋
嬰幼兒怎樣保護視力？
近視眼的發病機理，醫學家進行研究已有200多年歷史。他們分別從照明、閱讀體位、飲食、通風等方面進行大量調查研究，提出多種假說，但至今未能揭示近視的根本機理，還不能有效防止近視的發病。這并不是說我們在這方面什么都不用做了，相反為了保護寶寶的眼睛，父母們應該盡可能做到下面幾點。孕期營養篇人的眼球發育主要