這件事的前后，為了健康和不必要的麻煩，我是這樣做的。
注意性交前后洗澡
夫妻性生活前不宜長時(shí)間洗熱水澡。這是因?yàn)殂逶『笃つw血管會(huì)完全擴(kuò)張，血液流向皮膚擴(kuò)張血管，如果立即發(fā)生性行為，性器官急劇充血，必須調(diào)動(dòng)全身擴(kuò)張血管補(bǔ)充，結(jié)果容易導(dǎo)致血液循環(huán)失衡，使其他器官血液供應(yīng)減少，引起頭暈、疲勞、心悸等身體不適，嚴(yán)重血糖可能較低。心肌缺血、心絞痛也可能發(fā)生在心血管疾病患者中。
此外，性交后不宜立即用熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)使血液流向皮膚和肌肉組織，很容易減少其他重要器官的血液供應(yīng)。一旦心腦血液供應(yīng)減少，就會(huì)影響其正常的生理功能，誘發(fā)一些疾病。夏天性交后出汗會(huì)影響睡眠，可以用溫水洗澡。
“私處”的日常衛(wèi)生
每天用溫水清洗外陰和肛門區(qū)域。用清水清洗外陰，避免使用刺激性肥皂。需要有專用毛巾和洗臉盆，注意前后清洗，先清洗外陰，再清洗肛門區(qū)域。如果條件允許，最好用噴嘴噴灑。
每次排便后，用柔軟的手紙從前到后擦拭肛門。如果條件允許，最好立即清潔。
注意清潔毛巾。每天更換內(nèi)衣，內(nèi)衣應(yīng)選擇純棉、絲綢柔軟材料，少使用化纖，避免穿過緊身內(nèi)衣。毛巾、內(nèi)衣應(yīng)在陽光下干燥，在潮濕的環(huán)境中干燥容易滋生真菌。
房前后“私處”的護(hù)理
無論是男性還是女性的外生殖器，粘膜外都有皺紋，容易滋生細(xì)菌。男性包皮和龜頭之間往往有白色的包皮垢，細(xì)菌很多。如果不及時(shí)清洗，會(huì)引起龜頭炎和包皮炎。
女性尿道、陰道和肛門靠近，細(xì)菌容易相互污染。每次性交，男性精液和女性陰道分泌的粘液都會(huì)粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污垢也會(huì)帶入陰道，引起炎癥。
