春節(jié)將近，很多女性也開始將減肥計(jì)劃提上了日程，誰不想在親朋好友面前展現(xiàn)出最佳的姿態(tài)呢?可是外面天氣寒冷很難讓人去從事戶外運(yùn)動(dòng)，加上空氣的污染指數(shù)比較高，有幾個(gè)人喜歡去戶外運(yùn)動(dòng)啊，可是如果在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的話，也許很多人難以堅(jiān)持下來，如果你同樣有此顧慮的話，不妨試試小編給你推薦的低脂瘦身粥吧，讓你幾天之內(nèi)瘦一圈哦!
三款低脂瘦身粥節(jié)前狂甩肉紅棗糯米粥
主料：糯米100克，棗70克
做法：
1.將糯米和紅棗洗凈后用水浸泡半小時(shí);
2.鍋中加入適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中;
3.放入紅棗，不停攪動(dòng)，不要讓米粒粘到鍋底;
5.水燒開后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，熬30分鐘;
6.開蓋并攪動(dòng)，再熬10分鐘即可;
7.盛出，加紅糖攪勻趁熱食用。
玉米面紅薯粥
材料：玉米面、紅薯
做法：
1.取玉米面100克用涼水?dāng)嚢璩珊隣?紅薯洗凈去皮切碎;
2.鍋中加入適量的水，水燒開后，放入調(diào)好的玉米面，然后再將切好的紅薯一起放進(jìn)水中，需要不停攪動(dòng)以防止玉米面黏在鍋底。
Tips：煮的時(shí)候最好用文火，中間可以稍微加些冷水，不要太稀也不要太稠。
美顏瘦身粥
材料：黃豆100克、芝麻炒椒鹽粉20克、大米適量
做法：
1.將黃豆洗凈后用水浸泡五小時(shí);
2.用黃豆熬成黃豆粥，在粥煮滾后，加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。
3種低脂瘦身粥的制作方法簡單，材料容易買到，你可以在家中為自己和家人做上一鍋熱騰騰的瘦身粥，既能御寒，還能越吃越瘦，如此簡單省事的瘦身法的確很值得美眉們親自嘗試哦!
