美國日前公布的一項最新研究成果顯示，多參加戶外活動和少看電視可減少孩子患近視的風險。
美國康奈爾大學和新英格蘭眼科學院的研究人員把191個平均年齡在13.3歲的孩子作為研究對象，跟蹤調查他們每天參加戶外活動、閱讀、玩電腦和看電視的時間，并每年定期檢查孩子的視力。
研究發現，患近視的孩子每周參加戶外活動的平均時間為8.3小時，看電視的平均時間為12.5小時，而沒有患近視的孩子每周參加戶外活動的平均時間為12.6小時，看電視的平均時間為8.4小時。
最新一期的《眼睛與視力科學》雜志報道說，參加戶外活動可以使孩子多看遠處事物，這有助于阻止近視的形成;此外，戶外陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預防近視的效果。
報道說，雖然目前尚不能確定孩子近視率高與戶外活動過少有必然的聯系，但可以肯定的是，多參加戶外活動可幫助正在成長中的孩子預防近視，盡管這些戶外活動并不一定是體育運動。
首先要知道有氧運動和無氧運動的區別，有氧運動是一些難度較輕，時間較長，運動量較輕的運動，反之，一般運動量大，高強度，需要在短時間內完成的運動是無氧運動。 有氧運動具有減脂的作用，可以控制人體的體脂含量，還可以增加心肺功能。有氧運動在運動后身體會排出大量的汗液，能夠促進新陳代謝，排出身體毒素，
運動鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對跑、跳起一定緩沖作用，故此很多學生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長期穿著運動鞋會有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養生保健。由于鞋內溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡
老年人適當的進行運動對身體健康是很有好處的，但是需要注意的是，老年人的身體往往都比較虛弱，他們可能存在這樣或那樣的疾病，如果想要使用運動器材來健身的話，在很多事情上是有禁忌的，這一點大家一定要重視起來，下面，我們來看看老年人使用運動器材健身的時候有何禁忌。適合老年人健身的運動器材有很多，但是并不是所
只要掌握了正確的方法，運動是可以隨時隨地進行的。只要堅持你一定會讓剛剛跑出來的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節，就能輕松的還你苗條身材，千萬不要偷懶哦，一點點的你就習慣了，并且能讓脂肪逃之夭夭。第一節：運動方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起雙腿，做雙腿交替屈伸動作。目的：有效鍛煉下腹部和大腿前部
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我們總是提倡，人們需要多運動，特別是正在處于發育時期的學生們。不可否認，體育鍛煉不僅能夠幫助學生長個兒，還可以有利于他們的健康成長。因此，很多家長和教師都很熱衷于讓學生多進行運動。當然，適量的運動是能夠有助于健康，但是，如果學生過量運動卻不適宜。是的，我們做事情一定要把控好尺度。如果學生做過量的運動
便秘可謂是現在很多見的問題了，也是大家十分關注的問題，因為它的影響并不小，而且十分的讓人感到難受，不過，有一些運動就是便秘的克星，相信朋友們已經非常想知道到底是什么了，下面就讓專家為您徐徐道來吧。一些運動對于便秘有著很好的預防作用，只不過朋友們不了解而已，這樣的話，自然不能夠很好的去預防這種問題，所
現在隨著人們生活質量的不斷提高，各種各樣的疾病開始侵襲著人們的健康那肥胖更是其中最為常見的一種。有的人經常運動，但是他們會有這樣的疑問：為什么越運動越胖?通過運動非但沒有減肥，而且還越來越胖，其實這是運動中犯了錯誤。有點人經常運動，但是卻越來越胖，減肥也成為了泡影。這是因為他們在運動的時候沒有進行合
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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