美國(guó)日前公布的一項(xiàng)最新研究成果顯示，多參加戶外活動(dòng)和少看電視可減少孩子患近視 的風(fēng)險(xiǎn)。
美國(guó)康奈爾大學(xué)和新英格蘭眼科學(xué)院的研究人員把191個(gè)平均年齡在13.3歲的孩子作為研究對(duì)象，跟蹤調(diào)查他們每天參加戶外活動(dòng)、閱讀、玩電腦和看電視的時(shí)間，并每年定期檢查孩子的視力。
研究發(fā)現(xiàn)，患近視的孩子每周參加戶外活動(dòng)的平均時(shí)間為8.3小時(shí)，看電視的平均時(shí)間為12.5小時(shí)，而沒(méi)有患近視的孩子每周參加戶外活動(dòng)的平均時(shí)間為12.6小時(shí)，看電視的平均時(shí)間為8.4小時(shí)。
最新一期的《眼睛與視力科學(xué)》雜志報(bào)道說(shuō)，參加戶外活動(dòng)可以使孩子多看遠(yuǎn)處事物，這有助于阻止近視的形成;此外，戶外陽(yáng)光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預(yù)防近視的效果。
報(bào)道說(shuō)，雖然目前尚不能確定孩子近視率高與戶外活動(dòng)過(guò)少有必然的聯(lián)系，但可以肯定的是，多參加戶外活動(dòng)可幫助正在成長(zhǎng)中的孩子預(yù)防近視，盡管這些戶外活動(dòng)并不一定是體育運(yùn)動(dòng)。
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給孩子挑選護(hù)眼燈有講究
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首先要知道有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，有氧運(yùn)動(dòng)是一些難度較輕，時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量較輕的運(yùn)動(dòng)，反之，一般運(yùn)動(dòng)量大，高強(qiáng)度，需要在短時(shí)間內(nèi)完成的運(yùn)動(dòng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 有氧運(yùn)動(dòng)具有減脂的作用，可以控制人體的體脂含量，還可以增加心肺功能。有氧運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)排出大量的汗液，能夠促進(jìn)新陳代謝，排出身體毒素，
運(yùn)動(dòng)鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對(duì)跑、跳起一定緩沖作用，故此很多學(xué)生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長(zhǎng)期穿著運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養(yǎng)生保健。由于鞋內(nèi)溫度和濕度的提高，學(xué)生腳底韌帶容易變松拉長(zhǎng)，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡
老年人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是很有好處的，但是需要注意的是，老年人的身體往往都比較虛弱，他們可能存在這樣或那樣的疾病，如果想要使用運(yùn)動(dòng)器材來(lái)健身的話，在很多事情上是有禁忌的，這一點(diǎn)大家一定要重視起來(lái)，下面，我們來(lái)看看老年人使用運(yùn)動(dòng)器材健身的時(shí)候有何禁忌。適合老年人健身的運(yùn)動(dòng)器材有很多，但是并不是所
只要掌握了正確的方法，運(yùn)動(dòng)是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的。只要堅(jiān)持你一定會(huì)讓剛剛跑出來(lái)的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節(jié)，就能輕松的還你苗條身材，千萬(wàn)不要偷懶哦，一點(diǎn)點(diǎn)的你就習(xí)慣了，并且能讓脂肪逃之夭夭。第一節(jié)：運(yùn)動(dòng)方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起雙腿，做雙腿交替屈伸動(dòng)作。目的：有效鍛煉下腹部和大腿前部
上班一族假期比較少，有的會(huì)抽出時(shí)間去健身房健身，但是健身房空氣畢竟沒(méi)有戶外運(yùn)動(dòng)好，所以周末的時(shí)候不妨去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，哪些是周末最佳的運(yùn)動(dòng)呢?今天我們就來(lái)聊聊那些適合周末做的戶外運(yùn)動(dòng)。1.登山適宜人群：在暗無(wú)天日的電腦機(jī)房工作的IT族。理由：IT人常年呆在空氣不流通的辦公室內(nèi)，也整天被電腦的輻射和很
我們總是提倡，人們需要多運(yùn)動(dòng)，特別是正在處于發(fā)育時(shí)期的學(xué)生們。不可否認(rèn)，體育鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生長(zhǎng)個(gè)兒，還可以有利于他們的健康成長(zhǎng)。因此，很多家長(zhǎng)和教師都很熱衷于讓學(xué)生多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，適量的運(yùn)動(dòng)是能夠有助于健康，但是，如果學(xué)生過(guò)量運(yùn)動(dòng)卻不適宜。是的，我們做事情一定要把控好尺度。如果學(xué)生做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)
便秘可謂是現(xiàn)在很多見的問(wèn)題了，也是大家十分關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樗挠绊懖⒉恍。沂值淖屓烁械诫y受，不過(guò)，有一些運(yùn)動(dòng)就是便秘的克星，相信朋友們已經(jīng)非常想知道到底是什么了，下面就讓專家為您徐徐道來(lái)吧。一些運(yùn)動(dòng)對(duì)于便秘有著很好的預(yù)防作用，只不過(guò)朋友們不了解而已，這樣的話，自然不能夠很好的去預(yù)防這種問(wèn)題，所
現(xiàn)在隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，各種各樣的疾病開始侵襲著人們的健康那肥胖更是其中最為常見的一種。有的人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是他們會(huì)有這樣的疑問(wèn)：為什么越運(yùn)動(dòng)越胖?通過(guò)運(yùn)動(dòng)非但沒(méi)有減肥，而且還越來(lái)越胖，其實(shí)這是運(yùn)動(dòng)中犯了錯(cuò)誤。有點(diǎn)人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是卻越來(lái)越胖，減肥也成為了泡影。這是因?yàn)樗麄冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行合
對(duì)于很多小仙女來(lái)說(shuō)，想要擁有美背是一個(gè)華麗且樸實(shí)的愿望，但是很多人從側(cè)面看來(lái)像駝背一樣，就會(huì)看起來(lái)有點(diǎn)虎背熊腰了，但其實(shí)這跟駝背一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有，這只是肩胛骨突出的表現(xiàn)，是一種不良的體態(tài)，所以就非常的影響一個(gè)人的氣質(zhì)。如果你也想要像明星一般的美背，那么今天就可以根據(jù)這篇文章來(lái)自測(cè)一下自己的肩胛骨是否突
陽(yáng)春面是一道經(jīng)典美食，適合于任何年齡層段的人群食用，尤其是老年朋友，只要味道正宗，相信足以能讓他們流連忘返、百吃不厭，那正宗的陽(yáng)春面到底怎么做呢?下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。陽(yáng)春面的材料：主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克輔料：小白菜20克調(diào)料：大蔥10克,鹽2克陽(yáng)春面的做法：1. 小白菜凈，切段放在碗中備用
2018年清明時(shí)間陽(yáng)歷時(shí)間：Thursday, 05 April 2018 04:12:43陰歷日期：二月(大) 二十 Thursday開始時(shí)刻：Thursday, 05 April 2018 04:12結(jié)束時(shí)刻：Friday, 20 April 2018 11:12清明簡(jiǎn)介清明節(jié)，英文標(biāo)準(zhǔn)譯名：T
生孩子是一個(gè)痛苦的過(guò)程，但是我們?cè)谇捌跍?zhǔn)備的時(shí)候，也是有很多孕婦住入院前需要準(zhǔn)備的東西，那再生孩子之前待產(chǎn)包里我們都應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西來(lái)待產(chǎn)包，基本的配備有哪一些呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下講解，生孩子待產(chǎn)包基本配備哪些東西。具體的解答如下;1、除了基本的洗漱用具,重點(diǎn)是備毛巾(擦臉、身體、乳房等不
人們?cè)诳磿鴮懽謺r(shí)，要有合適的光線，才能看得清楚，看起來(lái)舒服。 光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良影響。大家知道，眼睛的瞳孔有類似照相機(jī)光圈的作用，瞳孔的開大與縮小，可以控制進(jìn)入眼內(nèi)的光線。 光線強(qiáng)烈時(shí)瞳孔縮小，光線暗淡時(shí)瞳孔擴(kuò)大。如果長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)烈光線下看書(比如太陽(yáng)光)，瞳孔就會(huì)持續(xù)縮小，引
