每天嚼口香糖能健腦
健康新聞 428 0
口香糖不光能清新口氣、鍛煉咀嚼能力，還可增加大腦血流，帶走腦部的代謝廢物。近期，臺(tái)灣《康健》雜志撰文表明，每天嚼嚼口香糖有助于健腦、防老癡。
日本阿爾茨海默病專家長(zhǎng)谷川嘉哉表示，大腦中會(huì)積累以牙周病菌為根源生成的“β-淀粉樣蛋白”，這是老癡發(fā)病、惡化的原因之一。要把這種蛋白從大腦中趕出去，用腦部血流沖走是最有效的解決辦法。要想促進(jìn)腦部血流循環(huán)，最簡(jiǎn)單的動(dòng)作就是咀嚼，但三餐的咀嚼量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以，嚼口香糖不失為一個(gè)好方法。
很多運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)或比賽中，都會(huì)咀嚼口香糖，來(lái)提高腦部血流，刺激大腦活躍性，反射神經(jīng)、記憶力、判斷力、集中力也都會(huì)提高。另外，很多老人牙齒松動(dòng)，喜歡吃柔軟的食物，不止咀嚼次數(shù)減少，也會(huì)加速大腦老化，加上攝取的營(yíng)養(yǎng)種類有限，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，身體越來(lái)越衰弱。建議在三餐之間，一天三次，每次嚼口香糖5分鐘。注意咀嚼時(shí)不要光用一邊牙齒，且不要選擇含糖或含酸性物質(zhì)的口香糖，否則會(huì)引起蛀牙等問(wèn)題。▲ （郭五陵）
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我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)聽到有些人勸其他人少吃一些肉因?yàn)橛X(jué)得肉吃多了不利于健康，但是其實(shí)并不是這樣的適當(dāng)?shù)某匀馐菍?duì)身體有好處的，并不是說(shuō)少吃肉就一定會(huì)健康，而是我們要學(xué)會(huì)適量的吃肉適當(dāng)?shù)某匀膺@樣對(duì)于健康來(lái)說(shuō)更好。“健康就少吃肉”，這個(gè)觀點(diǎn)個(gè)人認(rèn)為也不完全正確，并非“少吃
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水是我們無(wú)法離開的一種資源沒(méi)有人可以做到長(zhǎng)時(shí)間不喝水這樣會(huì)影響到我們的健康甚至生命，很多人在生活中是習(xí)慣自己燒水喝的，因?yàn)樽约簾瓤梢院鹊綗崴⑶页杀疽脖容^低，那么自己燒水喝的話人們需要注意哪些問(wèn)題呢?自己燒水喝別忘了這幾點(diǎn)，飲水安全很重要，都不要忽視嗨嘍大家好，不知道大家現(xiàn)在的飲水習(xí)慣是怎樣的，
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對(duì)于血脂的控制很多人并沒(méi)有放棄過(guò)尤其是對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)很多不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致他們血脂上升，因此膽固醇的控制就顯得十分的重要了，很多人把膽固醇的控制重點(diǎn)放在了自己的飲食方面，但是其實(shí)有些食物并不能起到降低膽固醇的作用。哪種食物可以降低膽固醇?別做夢(mèng)了!血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖
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豆?jié){和豆腐是我們生活中比較常見(jiàn)也是比較主要的兩種豆制品，我們都知道吃豆制品其實(shí)對(duì)于身體是很有好處的，尤其是女性吃豆制品更是可以補(bǔ)充雌性激素，那么對(duì)于豆?jié){和豆腐這兩種常見(jiàn)的豆制品而言，我們平時(shí)吃哪一種豆制品更好呢?根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，我們每天都應(yīng)該吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就問(wèn)了，豆?jié){
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有的人氣溫一降，手腳就出現(xiàn)發(fā)涼、發(fā)白、發(fā)麻甚至疼痛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，手足發(fā)冷（厥冷）多與人體虛弱、腎陽(yáng)不足，導(dǎo)致寒邪阻遏陽(yáng)氣、氣血失暢有關(guān)。這種現(xiàn)象以女性和老年人居多。推薦一個(gè)緩解手腳發(fā)冷的方子：取黃芪40克，桂枝、干姜各10克，白芍30克，當(dāng)歸12克，王不留行15克，附片6克（先煎30分鐘），炙甘
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今年雙十一，保健品銷量躋身排行榜第一。“吃最貴的保健品，熬最深的夜。”是當(dāng)下不少人的通病，這些人把保健品當(dāng)成了養(yǎng)生良藥。眾多保健品中，各種維生素因價(jià)格相對(duì)便宜，在抗衰老、預(yù)防慢性病等方面具有不可忽視的作用而備受青睞。不過(guò)，最近《玻璃體視網(wǎng)膜疾病雜志》一份新的病例報(bào)告提示，過(guò)量使用煙酸（維生素B3）可
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12月1日，《中華人民共和國(guó)疫苗管理法》（以下簡(jiǎn)稱疫苗管理法）開始施行。作為我國(guó)首部有關(guān)疫苗管理的專門法律，疫苗管理法在疫苗研制、注冊(cè)、生產(chǎn)、批簽發(fā)和流通等方面，進(jìn)行了明確規(guī)定。疫苗管理法堅(jiān)持以最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)、最嚴(yán)格的監(jiān)管、最嚴(yán)厲的處罰、最嚴(yán)肅的問(wèn)責(zé)等“四個(gè)最嚴(yán)”為立法宗旨，規(guī)定構(gòu)成違法犯罪依法從重追
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南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任中醫(yī)師 顏延鳳天一冷，火鍋就“火”了。近年來(lái)，隨著人們對(duì)健康飲食的關(guān)注，中藥湯底的養(yǎng)生火鍋備受青睞。但吃前如果不注意辨證，可能養(yǎng)生不成反會(huì)傷身。養(yǎng)生火鍋里最常添加的中藥以桂皮、枸杞、當(dāng)歸居多，看似很平常的三種藥物，卻存在多種禁忌。比如，桂皮雖可補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、除
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面粉是我們生活中最常見(jiàn)的主糧之一，它可以加工成很多食材，是我們生活中不可或缺的碳水來(lái)源，面粉通常我們是用來(lái)加成熟食后吃的，那么有的人可能要問(wèn)，面粉能不能生吃呢？面粉可以生吃嗎？面粉作為主糧是可以生吃的，只是可能不太好消化，所以一般建議加工成熟食后再吃。面粉是小麥加工后的粉狀產(chǎn)品，分為無(wú)筋面粉、低筋
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茄子不要油炸了，蒸著吃才更健康：肉沫蒸茄子的做法 - 家常茄子不要油炸了，蒸著吃才更健康：肉沫蒸茄子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果茄子不要油炸了，蒸著吃才更健康：肉沫蒸茄子怎么做好吃,茄子不要油炸了，蒸著吃才更健康：肉沫蒸茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文茄子不要油炸了，蒸著吃才更健康：肉沫蒸茄子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)茄子不要油炸了，蒸著吃才更健康：肉沫蒸茄子的做法
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男人壯陽(yáng)是從古到今延續(xù)不斷的保健難題，因?yàn)殡S著時(shí)代進(jìn)步，壯陽(yáng)需求越來(lái)越大，男人性能力方面出現(xiàn)的問(wèn)題也越來(lái)越多，現(xiàn)代壯陽(yáng)怎么做才好？按摩壯陽(yáng)非常值得推崇，因?yàn)榘茨ρㄎ皇侵嗅t(yī)祖?zhèn)鳢煼ǎ】怠踩⒂行А０茨殃?yáng)綠色健康，不用嗑藥，也不用持續(xù)吃什么所謂的神效保健品。按摩壯陽(yáng)可以到專業(yè)診所、按摩機(jī)構(gòu)
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我們都知道秋季的空氣相對(duì)比較干燥，而寶寶在秋季是很容易由于感受燥邪人出現(xiàn)一系列的病癥，可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)咽干、干咳、鼻燥、皮膚干燥等癥狀，尤其是寶寶的肺部比較嬌嫩更容易受到秋燥的影響，很多慢性呼吸系統(tǒng)疾病都會(huì)在秋季開始復(fù)發(fā)或者加重。所以，秋季保護(hù)寶寶的呼吸道健康是非常重要的。1、多喝白開水多喝水可有效降
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那我們?cè)诙斓臅r(shí)候容易出現(xiàn)的一些身體疾病就是長(zhǎng)凍瘡了，為何有一些人一群不會(huì)長(zhǎng)凍瘡而有一些人群一到中間就容易發(fā)癢并伴有疼痛，說(shuō)就是凍瘡的情況，那造成凍瘡一般有三個(gè)重點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，講解冬天為何會(huì)患有凍瘡。具體的方式如下;、身體素質(zhì)差人們對(duì)冬天的第一感覺(jué)就是天氣太冷了。因?yàn)樘鞖獾膰?yán)