我們感冒期間總會有頭痛或者發燒的情況發生，這樣的癥狀讓影響了我們的作息，同時還讓我們在治療上無從下手，那么感冒頭痛發燒怎么辦呢，當出現頭痛的時候，可以小睡片刻，同時睡覺的時候盡量以平躺的姿式入睡，當頭痛發作的時候，可以用熱敷袋和冷敷袋敷蓋頭部，進行緩解，同時飲食上可以多吃些富含維生素豐富的食物，或者胡蘿卜B族類的食物輔助緩解頭痛癥狀。

感冒頭痛發燒怎么辦呢

感冒頭痛發燒怎么辦呢：

(1)盡可能多休息

可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡感冒發燒頭痛如何緩解感冒發燒頭痛如何緩解。

(2)平躺著睡

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益感冒發燒頭痛如何緩解文章感冒發燒頭痛如何緩解，轉載請保留此鏈接！。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

(3)冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

(4)多補充維生素

如果是感冒引起的頭疼，建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素，這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，這些都能達到抗感冒引起的發熱頭疼等等感冒發燒頭痛如何緩解健康管理師。

(5)多呼吸新鮮空氣

日常生活中一定要注意衛生，每天最好把窗子打開通風，還有的就是最好不要吹空調，空調不要開得過低，溫度過低，很容易引發感冒頭疼的

感冒發燒頭痛吃什么

1、大蒜

感冒吃什么,首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食容易動火,并對胃腸道產生刺激。

2、瘦肉

瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優質蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機體的免疫力。另外一種重要營養元素鋅,可激活人體內對抗病毒感染的白細胞,并增強細胞活力。

3、雞湯

在季節交替、氣溫變化大的時節里多喝雞湯,能提高健康人的免疫功能。已經感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數,緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養元素能幫助病患維持身體所需的能量,有助于減輕患者的嗜睡癥狀。

4、蔥豉湯

做法非常簡單,將500毫升水加熱后,放入10克豆豉煮沸,然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用,豆豉則有發汗解表的作用,喝完湯后會大量出汗,排毒進程也會大大加快。具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應該注意的是,還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒,這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物,將冰糖和梨等熬水服用就可以了。

5、白蘿卜湯

把白蘿卜洗干凈,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸騰即可飲用。感冒加重時食療只能起輔助作用,還需及時進行藥物治療。感冒加重后,患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重,有一些人甚至出現高熱、頭疼難忍等癥狀,此時的身體正與病菌“作斗爭”,極容易產生內熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯,這時喝點白蘿卜湯是最管用的。

感冒頭痛發燒最讓大家寢食難安了，如果得到一些緩解的方式那么整個人都會感到輕松舒適很多，所以上文就是給大家介紹了一些感冒頭痛發燒怎么辦，希望能對常常患有此癥的朋友，一些參考，這樣癥狀就會在自已的身上減輕許多。