如今得高尿酸的人群越來越多,已經成為“三高”以外的第四高了,嚴重危害著人體健康。尿酸一旦控制不好,容易引發通風,繼而造成痛風性關節炎、痛風性腎病等疾病,嚴重的話甚至是腎衰竭。
高尿酸多半是與人們的飲食有關,為此,醫生特別提醒:高尿酸者,這5種食物再好吃也不能碰,一碰尿酸就升高。
1、發芽的豆類
豆類或者發芽的豆類都不適合高尿酸者食用,比如黃豆芽中每50g就含有250毫克;菜鳥中每50g就含有嘌呤2250毫克;綠豆芽中每50g就含有83毫克,所以高尿酸者一定要避開這類食物。
2、海鮮、魚類
海鮮和魚類都屬于高嘌呤的食物,每100g的魚中含有嘌呤789.4毫克,當然也不適合高尿酸者食用,一定要注意!而且像魚籽、小蝦皮、蛤蜊、蟹這些,最好都不要碰,以防加重病情。
3、動物的內臟
動物內臟無疑也是高嘌呤的食物,每50g鴨肝中含有嘌呤150毫克,而像雞肝、豬腸、豬肝這種也都不要吃,若是攝入了,無疑是會加重病情。
4、酒
無論是黃酒、啤酒還是白酒,都是會導致尿酸升高的。很多人以為藥酒可以祛風濕,可以適當喝點,但其實藥酒中也含有嘌呤。藥酒多是拿食物去浸泡,食物中的嘌呤大多會溶進酒里,喝下去也會導致尿酸升高,加重病情。
5、含糖量高的水果
別以為只有吃肉才會導致尿酸升高,像梨子、葡萄、哈密瓜、荔枝這些高糖分的水果也要少吃,它們雖然不含嘌呤,但會加速體內嘌呤的合成,從而導致尿酸升高,所以一定要少碰。