很多人睡覺起來總有頭暈腦脹的感覺，有些是睡不夠，有些是睡太多，總之起床的感覺都是差不多，就是渾身沒勁兒，有時還會耳鳴，此時用手指彈彈后腦勺能起到意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這 時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5—10次，每日做2—3次。
經常這么做，還能起到刺激大腦神經、耳聰目明的作用，對強本固腎也有很好的幫助。特別建議中老年人做一做，堅持做效果好！
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