倘若女士有體寒的情況，便會對生孕造成 傷害，甚至很可能使女性不孕不育癥。在對體寒的調(diào)理中，飲食療法是很重要的一項(xiàng)。那么宮寒吃什么食材好呢？一起來了解一下吧。
宮寒吃什么食材好
1.紅豆
紅豆帶有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2及各種各樣礦物質(zhì)，不僅色香味俱全香甜，而且還具有滋補(bǔ)養(yǎng)生養(yǎng)顏美容、健脾開胃健脾養(yǎng)胃等功效，既能行氣補(bǔ)血補(bǔ)氣，又可暖身散寒，是體寒女士溫宮祛寒的優(yōu)異之選。
2.阿膠糕
阿膠糕有益于促進(jìn)血中血體細(xì)胞和血紅蛋白濃度濃度值的轉(zhuǎn)換成，每天吃點(diǎn)阿膠糕，可讓女性臉色白里透紅，緩解手腳冰冷、月經(jīng)紊亂等較差癥狀。治療體寒，最好將阿膠糕搭配紅棗、枸杞和黑芝麻粉一起服食。
3.龍眼肉
干桂圓當(dāng)中的含銅量是比較豐富的，它可以用于一些貧血的飲食療法。一般可以用它來煮粥、煮湯。龍眼肉是寒濕食材，準(zhǔn)媽媽和青少年兒童不適合吃。
4.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生和治療作用，但也并不一定的人都適合服用的。因?yàn)樗疂裆眢w的預(yù)期效果十分強(qiáng)，早已發(fā)燒感冒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
5.烏棗
烏棗溫性味甘，它通常被他人稱作“營養(yǎng)元素倉庫”，是由于在其中含有各種各樣營養(yǎng)元素，壯陽補(bǔ)腎健脾開胃功效兼具，平時(shí)適度吃有益于提升身體風(fēng)采、防衰老，還可以幫助女性養(yǎng)血補(bǔ)氣，盈潤皮膚。
6.川芎
經(jīng)常會出現(xiàn)“歸頭補(bǔ)血補(bǔ)氣、歸身益氣養(yǎng)血、歸尾破血、渾身上下活血化淤”的稱呼。川芎有補(bǔ)血補(bǔ)氣活血化淤、調(diào)理月經(jīng)止疼、促消化的功效。川芎是中醫(yī)藥學(xué)常備藥，稱之為“血中圣藥”。臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)多見于治療女人月經(jīng)病，例如經(jīng)痛、月經(jīng)紊亂等。
7.熱性食物
女士體質(zhì)弱偏寒，建議多吃些性熱的食材，如平時(shí)買蔬菜水果時(shí)建議買荔技、桂圓、大櫻桃、榴蓮果、杏子等熱性食物，以調(diào)節(jié)體質(zhì)，保證陰陽調(diào)和。
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