春天是四季之首，萬物復蘇，氣象煥發，蓬勃生機。人們的思想意識和身體活動都要順應自然變化，身心暢達的狀態。這段時間的性生活應該比冬天多一些，至少不能過度地限制。適度地增加性生活，有利于人體各組織器官的代謝，有利于身體健康。
一、保持平靜和愉快的心情。
春為肝經之主，肝氣通暢，所以，切忌情緒過于激動或過于壓抑，否則會影響肝臟，進而導致性生活不和諧。對生活保持樂觀的態度，對性有充分的期望，有助于更好地享受性。
2.頻率應逐步提高。
立春后，可隨性欲的增強而增加性愛的頻率，但必須由少而多，注意不要隨意放縱，否則會損腎。還可以多曬太陽，為身體補充能量。
3.注意保暖和補水。
春季往往會有“倒春寒”，并伴隨著強風，所以春季性生活時要注意保暖，性生活后最好蓋好被子。春天天氣干燥，要注意及時補水，以免得生殖系統疾病。
4.春天多吃一些養生性的食物。
一到春天，就要注意“養氣”。下面推薦的春季食品。
男士多吃韭菜。
韭菜的葉、根、籽等都可以用中草藥入藥。男士春常食韭菜，可起到壯陽固精，滋補肝腎的作用，對早泄，遺精，腰膝酸軟冷痛等癥也有一定的療效。另外，男士也應該多吃些海參、蝦，以及牡蠣、大蒜等，都可以有助于提高性欲，有助于勃起。
女士要多吃菠菜和山藥。
春季綠葉菜上市，其中的菠菜能使女性臉部變紅。另外，山藥、薏米、紅豆、海帶等健脾益腎的食物也有助于消除性冷淡，解決了性欲干澀，潤滑不足等常見問題。
