沒有哪個(gè)季節(jié)比夏天更富有激情：陽光打造出古銅晶亮的胴體；薄紗勾勒出惹火動(dòng)人的曲線，充滿挑逗的意味；光照甚至?xí)种拼竽X內(nèi)褪黑素的釋放，使人興奮度增高，讓夫妻的親昵變得更加自然、熱情。

夏季房事中應(yīng)該注意些什么呢

注意一：出汗太多要當(dāng)心

夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的欲望會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現(xiàn)象。根據(jù)中醫(yī)理論，夏天出汗太多時(shí)過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應(yīng)等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后，再行房事。

對(duì)于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因?yàn)檫@可能是一種疾病的信號(hào)。最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再?gòu)氖缕渌顒?dòng)。性愛后最好臥床休息片刻，再起來沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

注意二：警惕性愛前后過分貪涼

夏日里氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過性生活。但在性生活過程中，特別是獲得性高潮后，人體會(huì)發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會(huì)張開，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。

夏季性生活，應(yīng)該避免過分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。

性愛之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時(shí)使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。

注意三：“苦夏”者別勉強(qiáng)行房

每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃―37.4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

雖然“苦夏”一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。

睡眠質(zhì)量對(duì)解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時(shí)左右可采用食療法催眠，如喝點(diǎn)牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會(huì)得到提升。

生殖器官衛(wèi)生關(guān)乎兩性健康

一、女性要特別重視性器官的衛(wèi)生

女性由于陰道及尿道的生理特點(diǎn)，每日需要擦洗下身。婚后更要注意外陰部的衛(wèi)生，否則會(huì)產(chǎn)生異味。外陰部的污垢還是病原體的溫床，病原體容易以此為基地，向泌尿道、尿道侵襲，引起泌尿系統(tǒng)感染或內(nèi)生殖器官，如陰道、子宮、卵巢和輸卵管炎癥。因此女性要特別注意性器官的清潔和衛(wèi)生。應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、每天晚上用溫開水清洗一次外陰部，清洗的順序是：先內(nèi)后外，從前向后。尿道口和陰道口應(yīng)優(yōu)先清洗，然后是大陰唇外側(cè)、陰阜、大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，最后清洗肛門。外陰部的皮膚、粘膜比較柔嫩，容易受到損傷，清洗時(shí)動(dòng)作要輕柔、細(xì)心。一般不必清洗陰道，因?yàn)殛幍纼?nèi)生長(zhǎng)著一種天然的不致病的陰道桿菌，它能保持陰道內(nèi)酸性環(huán)境，使病菌不易生長(zhǎng)。另外，清外陰要用專用的盆和毛巾。而且，清洗外陰不宜用肥皂，更不能用堿性強(qiáng)的洗滌用品。女性陰道里的酸性分泌物有自凈作用，PH值在4-5之間，用堿性的用品會(huì)破壞陰道的自身保護(hù)屏障，使外界的病菌尤其是某些病毒有機(jī)可乘。因此，清洗外陰要用PH值與陰道環(huán)境相當(dāng)?shù)膶ｉT洗液。

2、褲子不宜過緊。過緊的褲襠不利于會(huì)陰部汗液散發(fā)和空氣流通，因而使會(huì)陰部患皮炎、濕疹等疾病。再者，內(nèi)褲過緊，則使內(nèi)褲與外陰、肛門頻繁摩擦，易致肛門處的病原體進(jìn)入尿道、陰道里，引起相應(yīng)的感染。

3、注意性生活的衛(wèi)生。做愛前，認(rèn)真清洗外生殖器。有陰道炎的婦女要盡量避免性交，并且積極治療。

4、女性在排便之后，應(yīng)由前向后擦，而不要由后向前擦，以免把糞便污物帶到陰道口、尿道口。

二、男子也要保持下身的清潔

男子的會(huì)陰部是外生殖器和肛門的相接部位，這里皮膚皺褶多，伸縮性大，皮膚柔嫩易損傷；汗腺豐富且分泌旺盛，經(jīng)常受到大小便、汗液、精液的浸漬；同時(shí)每天還得數(shù)次與沾有8-10萬個(gè)細(xì)菌的手接觸。因而形成了細(xì)菌、病毒、脫落細(xì)胞、污垢的聚集地。男子的衛(wèi)生清潔應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、保持內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生。內(nèi)褲不僅要常換常洗，更應(yīng)放在太陽光下照曬。

2、每天晚上清洗下身，在清洗外生殖器時(shí)，可用刺激較小的香皂或溫水擦洗陰莖和陰囊表面，特別要注意洗凈陰莖冠狀溝，不要讓包皮垢在此滯留。可以把包皮向陰莖根部牽拉，使包皮翻轉(zhuǎn)以完全暴露陰莖頭，然后對(duì)陰莖進(jìn)行清洗。最后再洗會(huì)陰部和肛門周圍。清洗完下身后，換一條干凈的內(nèi)褲，以保持清潔效果。

3、性生活后必須清洗。最好用肥皂、清水洗凈接觸中的排泄物。

我國(guó)由于傳統(tǒng)習(xí)俗的影響，男性大都沒有每天“用水”清洗陰部的衛(wèi)生習(xí)慣。其實(shí)，男性如果堅(jiān)持注意性器官的衛(wèi)生，養(yǎng)成用溫?zé)崴逑吹牧?xí)慣，不但有益于性生活的衛(wèi)生，還可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，防止肛裂、痔瘡，是有利而無害的。

只有經(jīng)常性地清潔生殖器，才能及時(shí)地驅(qū)除陰部的污垢和生殖器官周圍那些腐殖性的微粒。否則它們會(huì)在生殖器或附近部位積聚起來，成為疾病的隱患。