最近氣溫持續(xù)上漲，出門一分鐘，回來(lái)后就感覺(jué)自己要被曬干，食欲也隨之下降，吃什么都沒(méi)有胃口，并且因?yàn)闅夂虻脑颍晕⒊孕〇|西，就很容易上火，所以今天主要給大家介紹三種食物，有清心潤(rùn)燥降火的作用，適合在現(xiàn)在這樣的天氣食用。
冰糖燉梨的做法是什么
材料：雪梨、冰糖
做法：取一個(gè)雪梨，然后將其洗凈后去皮，然后切掉頂部，用小刀挖掉中間的梨核，然后取冰糖放到中間，將切掉的雪梨蓋上蓋，放入碗中，隔水蒸1個(gè)半小時(shí)，取出吃梨喝湯即可。
功效：潤(rùn)肺止咳，清心降火。
薏仁綠豆湯的做法是什么
材料：薏米、綠豆、白砂糖
做法：
1、將薏仁洗凈后，放在清水中浸泡一個(gè)小時(shí)備用;
2、將綠豆洗凈后，放在清水中浸泡一個(gè)小時(shí)備用;
3、將薏仁和綠豆一起放入鍋中，然后加入適量清水，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至豆?fàn)€米熟，然后加入適量白砂糖調(diào)味即可。
功效：清心解暑、降火除濕，適合夏季被暑濕困擾的人群食用。
秋梨膏的做法是什么
材料：梨、紅棗、川貝粉、甘草、冰糖、姜片、蜂蜜
做法：
1、將梨洗凈后，去皮去核，切小塊，然后放入榨汁機(jī)，榨汁備用;
2、將榨好的梨汁過(guò)濾掉梨渣，然后留梨汁備用;
3、紅棗洗凈后去核切片，姜洗凈切片備用;
4、將紅棗肉、姜片、川貝粉、甘草和適量冰糖一起放入鍋中，然后加入打好的梨汁，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮至湯汁粘稠時(shí)即可關(guān)火;
5、待其稍微晾涼后，加入蜂蜜調(diào)勻，然后放入一個(gè)干凈無(wú)水的容器中儲(chǔ)存，喝的時(shí)候取幾勺，然后用溫水調(diào)開(kāi)即可。
功效：潤(rùn)肺清燥、清心降火，適合咽喉腫痛的人群飲用。
