冬季預防心血管疾病,做到這些很重要
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人民網北京12月13日電 (記者孫紅麗)今日,國務院聯防聯控機制就重點人群健康管理舉行新聞發布會,并回答記者提問。
冬天是心血管疾病的高發季節,北京安貞醫院常務副院長周玉杰表示,由于天氣寒冷,心血管收縮,高血壓、冠心病、心衰,尤其是三種急診的疾病,急性心肌梗死、肺栓塞、主動脈夾層發生率都要增高。血管一收縮,血流速度就快,內皮就容易損傷,這是在冬季中容易出現的問題。
對于預防心血管疾病,周玉杰建議,有心臟病病人或者有潛在的心臟病病人,要注意保暖。另外,合理的膳食,避免大魚大肉大鹽等高負荷飲食,保持適量的運動,也不要太劇烈。有些人起的特別早去鍛煉,又冷又餓,誘發了心血管疾病,建議合理運動,健康運動,根據個人的身體條件和耐受程度選擇運動方式。還有戒煙限酒,吸煙誘發血管痙攣,酒精對血管內皮有損害,這些都是不利的。
“心態平衡更重要,我們的恐懼、勞累、激動、飽餐,加上這些寒冷因素,都是心血管疾病的誘發因素。居家的心血管病人監測自己的血壓,測量時還能測出心率,定期檢測血脂,如果控制好,都可以降低心血管病的發生風險。”周玉杰說。
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據新華社悉尼報道,澳大利亞等多國研究人員參與的一項國際研究表明,低鈉鹽有助于食用者降低中風或心臟病風險。研究成果近日發表在《英國醫學雜志開放版·心臟》雜志上。澳大利亞新南威爾士大學喬治全球健康研究所等機構的研究人員分析了歐洲、亞洲、美洲開展的多項低鈉鹽研究得來的數據,其中19項研究涉及低鈉鹽對血壓的
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