簡單易做的腹部減肥粥大盤點
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腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關系，雖然這些都可以通過吃藥進行調節，但所謂“藥補不如食補”，吃對了，往往能給我們帶來意想不到的效果。>>>一周快速減肥食譜吃出模特身材
香蕉粥
材料：香蕉一支、大米50g、白糖適量
做法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，煮沸即可。
功效：可清熱潤腸，潤肺止咳，適用于大便燥結的人。
蜂蜜粥
材料：大米50g、蜂蜜適量
做法：將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，煮沸即可。功效：可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結等。
土豆粥
材料：土豆100g，大米50g
做法：將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。
功效：益氣健脾，解毒通便，適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結。
鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g，大米50g。
做法：將葵菜洗凈切細，大米淘凈加清水適量煮成粥，等到熟了的時候再放入葵菜，也可加入適量食鹽，煮沸即可。
功效：能清熱解毒、潤腸。可治療因胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀。
芝麻粥
材料：黑芝麻適量，粳米100克。
做法：將黑芝麻洗凈，然后晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥即成。
功效：具有通便排毒的極佳功效。
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1、荊菜粥春季養生首先將粳米100克倒入鍋中，加水煮沸，加入新鮮荊菜100克，煮成粥，早晚吃。荊菜含有豐富的蛋白質和10多種氨基酸，還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富，味道甜美。2、韭菜粥先將洗凈的粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。春日食韭菜有
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春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養生要養肝。春季養生要養肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養肝呢？中醫解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
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1、蛋瘦肉粥減肥食譜。雞蛋很香哦。但是，一個月最好不要吃兩次以上。雞蛋含鉛，不要多吃。切雞蛋兩個小塊。瘦肉用鹽油腌制味道。姜蔥有點兒，切絲。煮前將米浸泡30分鐘，煮好的米容易開花，濃厚，口感好，煮粥擔心濃厚后，放下瘦肉和蛋，5分鐘后放下切好的姜蔥，煮10分鐘就可以吃了。2、芡實瘦肉粥。煮糯米脫殼，取
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大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即
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每個人都有喝粥的經歷，有的人喜歡喝粥，有的人不喜歡喝粥。但是喝粥對腸胃有好處，有養生效果哦特別是現在是春天。吃粥能夠滋補身體，能夠潤肺滋喉，能夠調和身體，是春季養生不可或缺的角色。接下來，小編介紹五種春季養生粥。春季養生粥1、春菊粥材料:春菊500克、粳米200克、生姜2片、豬油、精鹽適量、其他調味
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無論哪個季節，喝粥都是好時機，溫暖寒冷的時候，喝熱粥確實是對自己的一大獎勵。但是，喝什么粥好呢？春節養生方法有哪些？這還需要我們的正確選舉。經過小編的審美活動，總共選擇以下粥，對我們的身體有好處哦。沒關系的話請多喝。讓我們看看哪個是你喜歡的味道。豬肝粥。配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮
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冬季天氣寒冷，很多人都受不了，也有很多人一到冬季就手腳冰冷，怎么都暖不了，這是怎么回事呢?下面小編帶您去看看冬天手腳冰冷吃什么好?冬天手腳冰冷是怎么回事?冬天手腳冰冷吃什么好1、冬季手腳冰冷吃什么食物在中醫的五色五形理論中,黑色獨入腎經,能夠益腎強腎,靠黑色的食物來補腎正是"順應天時"的最佳表現,因
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胃主要用于將大塊食物研磨成小塊（又稱物理消化），并將食物中的大分子降解成較小的分子（又稱化學消化），以便于進一步被吸收。那么喝什么粥養胃呢?1、糯米麥粥糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖。補腸胃，強氣力，養心神，斂虛汗2、麥皮牛奶粥麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量
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在平日的兩性生活中,一般的都只出現男性性亢奮的狀況,女性性亢奮的狀況往往都是出現的比較少的。但有些女性卻出現了,他們總覺得老公滿足不了自己,內心的需求比較高。如果女性突然出現這種狀況,那么就有可能患上某種病了。那么,女性性亢奮的原因到底和病有什么關系呢? /> 腦部發生的病變,特別是影響大腦和下丘
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遺精是男性非常正常的生理現象，但頻率過高容易引起男性腎虛。而腎虛，又有可能會導致男性生殖器和腰部水腫。所以腎虛遺精水腫的情況，還是需要引起男性的重視。有很多想商量的心情，腎虛遺精浮腫吃什么藥好呢主編簡單地說，哪種藥能治療腎虛遺精浮腫。首先要從遺精開始治療。遺精頻率過高會導致男性精神損失，腎虛、陽痿、
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自發綠豆芽的做法 - 家常自發綠豆芽的做法非常簡單易學。如果自發綠豆芽怎么做好吃,自發綠豆芽的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文自發綠豆芽的家常做法大全和自發綠豆芽的視頻,用最短的時間讓你學會自發綠豆芽的做法
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通過運動的方法減肥可以讓人們健康的瘦下來，并且能夠含有一種力量美，對于人體的抵抗力與免疫力的提升，有著較大的幫助，所以適當的運動是一件有益于身心健康的事情。不少人都喜歡騎自行車，其實通過正確的騎自行車方式同樣可以讓你得到不錯的瘦身效果，接下來小編就為你介紹關于騎自行車減肥的方法有哪些的信息。一、騎自
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最近我們很少去說背影殺手了，這不是因為不去探討，而是因為在生活中真正的背影殺手很少，就算有時候我們以為那個背影殺手一定是個天仙美美，但轉過頭來才發現，竟然是一個大叔……所以，這就很奇怪了，為什么男生打扮成類似女性化一點就可以當背影殺手，女生就算是長發飄飄站在人群中也不會引