易網在線健康導讀：據教育部統計，2021年全國有1078萬名考生參加高考。據天氣預報，高考期間我國部分地區天氣炎熱，預計今日河南、陜西、山東等地天氣偏熱，局部最高氣溫可達40℃以上。那么，考生如何防暑降溫呢？
1078萬考生參加高考
2021年6月7日，全國高考拉開帷幕。據教育部統計，今年全國有1078萬名考生參加高考，與去年相比增加7萬，人數再創歷史新高。其中，我國的高考大省河南報名人數達125萬，與去年相比增加9.2萬人；而山東、江西、湖南、廣西等地報名人數均有所增長。
據天氣預報，高考期間我國部分地區天氣炎熱，預計今日河南、陜西、山東等地天氣偏熱，局部最高氣溫可達40℃以上。那么，考生如何防暑降溫呢？
考生如何防暑降溫
1、及時補充水分
考生要注意在炎熱的天氣補充水分，喝水應少量多次，可選擇淡鹽水、大麥茶等來補充身體所需要的鹽分與礦物質，使體內水鹽代謝平衡，也可預防中暑。另外，考生最好在高考期間少可樂、汽水等飲料，特別是冰凍過的飲料，以免喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響到考試的正常發揮。
2、穿著舒適的衣服
在炎熱的夏季，考生要注意選擇舒適、寬松的衣服，衣著寬松，吸收的熱量可以成為衣服內空氣對流的動力，衣服內的空氣對流，可將皮膚表面的汗液和部分熱量帶走，這樣有利于解暑降溫。
3、其他
高溫天氣里，考生應盡量在室內活動，感到較熱時，可用涼水洗臉、擦拭身體、洗澡、吹電扇、吃解暑的食物等緩解熱感。在條件允許下，可以選擇吹空調，但是空調制冷溫度不宜低于26℃，或室內外溫差不超過5℃，同時要避免空調風口直吹頭背，以免受寒感冒發燒。
