什么時候是吃膠原蛋白的最佳時間
俗話說："人無完人，金無足赤"，在這個時候吃膠原蛋白是最合適不過的了。在吃膠原蛋白的時候，一定要注意不要吃得太多，否則會影響到膠原蛋白的吸收。你可以按照以下的指示來吃。
一是早上空腹吃，適合胃腸不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃粘膜，恢復胃腸功能。
二是晚上睡覺前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。
口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，因為長時間流失形成的皮膚凹陷，沒有一定的時間是很難補回來的。專家指出，人體自身合成的膠原蛋白只有流失量的1/4，所以口服膠原蛋白對皮膚的保養必須像補鈣一樣堅持。
吃膠原蛋白的講究
1、膠原蛋白一般在睡前1小時食用為最佳時間
2、口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，因為長時間的流失會形成皮膚凹陷。
3、專家建議早上空腹吃一次，晚上睡前再吃一次。一個月后，你只需要在睡前服用一次。
4、專家建議，如果你的身體狀況不好，你可以在早上空腹吃一次，晚上睡覺前再吃一次，這樣你的身體狀況就會得到改善，而且你的身體狀況也會得到改善。事實上，吃膠原蛋白并沒有錯，但是，一定要科學。那么，什么時候是吃膠原蛋白的最佳時機？最好是聽取專家的建議，按照指示詳細吃。
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