猝死，聽起來好像一種忽然暴發(fā)的身亡，實際上是以日常生活不好的習慣累積而成?；ヂ?lián)網(wǎng)上時興著“明天和意外，誰也不知道哪一個先來”，這句話提示大家，要珍惜現(xiàn)在，從改正壞習慣學起。

統(tǒng)計分析顯示信息，在我國每一年心源性猝死54數(shù)萬人，每日有近1500人產(chǎn)生心源性猝死。

那麼，什么叫心源性猝死？引起心血管猝死的關(guān)鍵原因是什么？防止猝死要從哪幾個方面學起？

對于這種難題，記者采訪了中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師楊進剛、上海精神衛(wèi)生中心臨床實驗中心辦公室主任陳俊、北京大學第三醫(yī)院心血管中心主任醫(yī)生徐順霖及其中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院抗癌科主任醫(yī)生張凱，請聽她們的解釋。

“近些年，青年猝死總數(shù)逐漸提升。猝死的主要緣故是心源性猝死，第二位是肺源性猝死，第三位是腦源性猝死。”權(quán)威專家強調(diào)，心源性猝死就是指急性癥狀發(fā)病后1小時內(nèi)產(chǎn)生的以觀念忽然缺失為特點的由心血管緣故造成的自然死亡，約占據(jù)猝死群體的80%上下。人到產(chǎn)生心源性猝死時，心血管射血作用忽然終止，出現(xiàn)心臟驟停，心臟驟停是心源性猝死的根本原因。

引起心源性猝死有心臟結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常、心電栽培基質(zhì)出現(xiàn)異常等緣故?！霸趦H有這兩個要素存有的狀況下，人一般是不容易產(chǎn)生猝死的，但是當這二種要素累加，還有疲勞、壓力太大、心態(tài)出現(xiàn)異常、經(jīng)常熬夜、抽煙等導火線時，便會快速引起猝死?！睓?quán)威專家強調(diào)，疲勞、心力憔悴、心態(tài)出現(xiàn)異常等要素會使心血管做為柴油發(fā)動機不僅無法得到歇息，還耗損得更強大，另外，交感神經(jīng)長期激動還會繼續(xù)推動血細胞激話，讓人高凝情況，會加快血栓的形成。

除此之外，馬拉松、網(wǎng)球、籃球賽等抗壓強度大的運動，假如運動過多，也會加劇心血管壓力，引起變病。數(shù)據(jù)調(diào)查報告，心血管猝死是運動員和運動有關(guān)死亡率的關(guān)鍵緣故，尤其是存有潛在性心血管疾病的狀況下，強烈運動很有可能會引起嚴重危害性命的室性心率失常。權(quán)威專家覺得，運動的好處多多的，而猝死歸屬于小概率事件，針對病人可否報名參加相對性強烈的運動，必須權(quán)衡利弊。大部分醫(yī)藥學學好提議在運動前篩選心血管疾病、做心肺運動試驗，以發(fā)覺心血管猝死的有關(guān)病癥。

防止動脈粥樣硬化也是防止猝死的一項關(guān)鍵對策。

據(jù)了解，年紀在五十歲之上的人，有85%的人有冠狀動脈粥樣硬化變病。動脈粥樣硬化是心肌梗塞、腦梗死、外周血管病的關(guān)鍵緣故。脂質(zhì)代謝阻礙為動脈粥樣硬化的變病基本，變病常侵及到動脈所供貨的機構(gòu)或人體器官會缺血性或萎縮。因為在動脈子宮內(nèi)膜堆積的脂類外型呈淡黃色粥樣，因而稱之為動脈粥樣硬化。當脂核裂開以后，里邊的膿液排出后會凝結(jié)，就產(chǎn)生靜脈血栓，靜脈血栓塞住了毛細血管以后，血夜不商品流通，心血管便會“關(guān)閉電源”，進而引起猝死。

專家認為，防止猝死要從生活起居剛開始，“從飲食搭配、生活起居、運動、心態(tài)等層面管好自己，如規(guī)律性運動、戒煙戒酒、操縱休重、不熬夜、維持排便順暢、學好解決工作壓力、多和他人相處、維持心情愉悅、有自身的個人愛好等。簡易而言，便是管住嘴，邁開腿，多高興。只有這般，才很有可能身心健康不得病，也才可以防止猝死”。